Limonla kilo vermek ve bunu nasıl yapmak mümkün mü: TOP etkili tarifler ve kullanım önerileri

Nefretli kilogramlardan kurtulmak isteyenler etkili yöntemler arayışındalar. Bu konuda, kanıtlanmış araçlara güvenmek, yeni yöntemleri hiç denemekten daha iyidir. Her gün limon yersen kilo verir misin?

Beslenme uzmanları günlük limon suyunun kullanılmasının, kilo vermek ve genel refahı artırmak için mümkün olan en kısa sürede yardımcı olacağını kanıtlamışlardır. Sağlıklı meyve kullanarak kilo vermek için en etkili seçenekleri düşünün ve nasıl doğru pişireceğinizi ve nasıl alacağınızı söyleyin.

Çare ne zaman içmek daha iyidir?

Saf haliyle saf limon suyu tavsiye edilmez. Su ile sulandırmak en iyisidir. Bu mucize ilacının içilmesi, aç karnına, kahvaltıdan 30 dakika önce tavsiye edilir. Basit bir hareketle, sindirim sistemi başlar ve metabolizma geliştirir.

İçecek vücudu yararlı maddelerle doyurur, susuzluğu giderir, vücuttaki asit-baz dengesini normalleştirir. Sağlıklı uyku kilograma karşı mücadelede önemli bir adımdır. Yatmadan önce geceleri limonlu ılık su, vücudu iyi bir şekilde dinlendirir, toksinleri temizler ve genel sıvı kaybını yeniler.

Herhangi bir kısıtlama var mı?

Limon suyu alerjik bir üründür. Kötüye kullanımı, buna değmez. Kilonuzu azaltmak için limon kullanırken, vücudunuzun tepkisini dikkatlice izlemeniz gerekir. Farklı limon diyeti türleri var. Onları birleştiren en önemli şey, gün boyunca limonlu sarhoş sıvı miktarında kademeli bir artış.

Genellikle, bu yöntemler bir hafta boyunca tasarlanmıştır:

• İlk gün Bir limon suyuyla bir bardak su içmelisin.
• İkinci - iki meyve suyuyla iki bardak.
• Üçüncü gün - üç limonlu üç bardak.
• dördüncü - dört meyve kullanarak dört porsiyon.
• Beşinci gün aynı miktarda narenciye içeren beş bardak su içerir.
• Altıncı gün - altı bardak limon suyu.
• Yedinci gün - Bir çay kaşığı bal ilavesiyle her üç litre su için üç limon kullanmanız gerekir.

Bu teknik sırasında un, yağlı ve kızarmış yiyeceklerden vazgeçmeye değer.

Önemli! Limon diyeti uzun süreli kullanım için önerilmez, çünkü gastrointestinal sisteme karşı oldukça agresifdir. Kilo kaybı uzmanları, rahat kilo kaybı için gün boyunca iki bardak sıvı limon suyu içmenin yeterli olduğuna inanıyor.

Hızlı kilo vermek için her gün yiyebilir miyim?

Her gün bir bardak limonlu su ile başlarsanız, yalnızca etkili bir şekilde kilo veremezsiniz, aynı zamanda tüm vücudun çalışmasını da iyileştirebilirsiniz. Narenciye içeceği harikalar yaratır ve yardımcı olur:

1. Kendinizi iyi durumda tutun. Limonlu su, bir fincan kahveden daha kötü olmaz. Performansı arttırır, gün boyu enerji verir.
2. Bağışıklık sistemini güçlendirin. Meyvelerin bileşimindeki C vitamini, vücudun koruyucu özelliklerini harekete geçirir, tüm hastalıklara direnmeye yardımcı olur.
3. Toksinleri çıkarın. Sindirimin normalleştirilmesi, zararlı maddelerin vücudunu hızla temizlemeye yardımcı olur.
4. Cilt durumunu iyileştirmek. Turunçgillerden zengin vitaminler kırışıklıkların ve yaşlılık lekelerinin oluşumunu önler.
5. Neşelen. Limon suyu sinir sistemini olumlu yönde etkiler, iyimserlikle yüklenir ve depresyonu ortadan kaldırır.

Düzenli ve uygun limon suyunun kullanılmasıyla, ekstra kilo ve sağlıksızlığı unutursunuz.

Kullanım talimatları: yemek tarifleri listesi

Birçok tarif arasından, size uygun olanı seçebilirsiniz. Bunların en ünlüsünü düşünün.

Demleme

maddeler:

• iki limon;
• iki litre su.

Pişirme Yöntemi:

1. Doğru hacme sahip bir sürahi hazırlayın ve dondurucuda soğutun.
2. Dilimleri limonlara dilimleyin ve bir sürahiye koyun.
3. Süzülmüş soğuk su ile meyve dökün. Karıştırınız.
4. Buzdolabına 2-4 saat su koyun.

Yardım. İçeceğin uzun süreli depolanması ile narenciyenin yararlı özellikleri kaybolur.

Su ile

Hazırlandıktan hemen sonra tüketilmelidir, böylece sudaki meyve suyu taze olarak sıkılır. Sadece bu formda değerli eser elementler ve vitaminler korunur.

maddeler:

• bir bardak ılık su;
• iki dilim limon.

Pişirme Yöntemi:

1. Bir bardak ılık suda, limon dilimleri veya sıkılmış meyve suyu ekleyin.
2. İyice karıştırın.

İçki aç karnına küçük yudumlarla içilmelidir. Uygulamadan yarım saat sonra kahvaltı etmeniz gerekir.

Maden suyu ile

Metabolizmayı iyileştirir, ağırlığı etkili bir şekilde azaltır. maddeler:

• iki litre maden suyu;
• bir limon.

hazırlanması:

1. Soğuk maden suyu.
2. Limon suyunu sıkın.
3. Suyu maden suyuyla karıştırın.

Elde edilen sıvıyı buzdolabında saklayın. Her yemekten önce bir bardak içilmesi önerilir.

Papatya ile

Narenciye ile bitkisel çay kilo kaybı için hafif ve doğal bir ilaçtır. Limon, papatyaların iyileştirici özelliklerini arttırır, bitmiş içeceğin tadını doyurur.

maddeler:

• kurutulmuş papatya eczane - 1 yemek kaşığı;
• bir limon.

hazırlanması:

1. Bir bardak kaynar su ile papatya dökün ve 20 dakika demlenmesini sağlayın.
2. Ince limon doğrayın.
3. Papatya süzün ve suyla 1 ila 3 oranında seyreltin.
4. Bitmiş çorbaya doğranmış limon ekleyin.

Yemeklerden önce, günde en az iki kez içki alın.

Nane ile

Nane mükemmel bir doğal antiseptik olarak kabul edilir ve ayrıca içeceğe hoş, hafif bir tat verir. maddeler:

• 250 ml ılık su;
• taze nane yaprakları (bir veya iki dal);
• bir limon.

hazırlanması:

1. Limonu ince halkalara bölün.
2. Nane dallarını parçalara bölün.
3. Malzemeleri bir bardak içine yerleştirin, ılık suyla doldurun ve iyice karıştırın.

Bu kokteyl mükemmel tonları. Günde 5-6 bardak içilmelidir.

Tarçınlı

Fazla kilo almak için başka bir harika araç. Baharat, kandaki insülin seviyesini düzenler. Bu nedenle, vücut doğru şekilde karbonhidrat kullanır. İçecek metabolizmayı hızlandırır ve ayrıca bağışıklık sistemini önemli ölçüde güçlendirir.

maddeler:

• bir çorba kaşığı tarçın tarlası;
• yarım limon;
• bir tatlı kaşığı bal.

hazırlanması:

1. Bir bardak kaynamış su içinde tarçın demleyin.
2. Yarım limondan suyunu sıkın.
3. Et suyuna meyve suyu ve bir kaşık bal ekleyin.

Aç karnına kahvaltıdan yarım saat önce içmek daha iyi olur.

Konyak ile

Alkol ve narenciye dayalı bir diyet herkes için değildir. Ancak yine de, kendileri üzerinde denemiş olanlar bu yöntemin yüksek verimliliğinden bahseder. Gerekli ürünler:

• konyak 100 gram;
• limon 1 adet.

Diyet boyunca, yatmadan önce bir saat boyunca 100 gram güçlü bir içecek içmelisiniz. Her porsiyon bir dilim limonla ele geçirilmelidir. Yapılan araştırmalara göre limon, alkolün vücut üzerindeki zararlı etkilerini nötralize ediyor. Tanen ve tanen bakımından zengin olan konyak, vitamin ve mineral emilimini artırır.

Bu yöntemin süresi 14 günü geçmemelidir. Diyetten sonra alkol almaktan kaçınmanız önerilir.

Alkol tentürü

Ürün, mükemmel yağ yakıcı etkisi ile ünlüdür. maddeler:

• tohumsuz ve limon kabuğu olmayan limon özü (100 gr);
• bir litre alkol (% 70).

1. Hazırlık sırasında, tüm bileşenler iyice karıştırılır.
2. Elde edilen karışımı üç hafta boyunca karanlık bir yerde ısrar edin.

Uygulama ipuçları:

• 50 ml su içinde 15-20 ml tentür çözülür.
• Kahvaltıdan önce 20 dakika içilir.
• Kursun süresi bir aydır.

Kivi ile

Bu meyveler birbirini mükemmel şekilde tamamlar. Kokteyllerinin güçlü bir yağ yakıcı ve yaşlanma karşıtı etkisi vardır. maddeler:

• 2 dilim limon;
• bir kivi;
• 6 dal maydanoz;
• bal (2 çay kaşığı);
• yarım bardak su.

hazırlanması:

1. Meyve bir blender içinde kesip doğrayın.
2. Maydanoz ve bal ekleyin.
3. Kompozisyonu düzgün bir tutarlılığa getirin.

Meyve nasıl yenir? Elde edilen kitleyi pişirmeden hemen sonra kullanın. Sabahları tavsiye edilir.

Tuz ile

Tuz hızlı doygunluğa katkıda bulunur, yiyeceğe tuz ilave etme alışkanlığını giderir ve tatlılar için istek azaltır. Günde ne kadar içmeniz gerektiğini belirlemek için kilogram cinsinden kendi ağırlığınız 0.03 ile çarpılır. Bu nedenle, eğer ağırlık 80 kg ise, sıvının hacmi günde 2,4 litreye eşit olacaktır.

Ne kadar tuz eklemeniz gerektiğini bulmak için, elde edilen su hacmi 1.25 ile çarpılır. Aynı örnekte, 3 gram elde edilir. Daha sonra, her litre suya yarım limon suyu ilave edilir. Oluşan sıvı bir gün içinde 4 porsiyona bölünerek içilmelidir. Yemeklerden yarım saat önce bir içecek içiniz.

Çay nasıl yapılır?

Şekli düzeltmek için yeşil çay kullanmak en iyisidir. Bu çeşitlilik fazla sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olur, kan basıncını düşürür ve dolaşım sistemi üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.

Limonlu çay yapma yöntemi:

1. Bir çay kaşığı yeşil çayı sıcak suyla (kaynar su değil) dökün.
2. On dakika demlensin.
3. Bir dilim limon ilave edip suyunu hafifçe sıkın.
4. İçeceği buz küpleriyle tamamlayabilirsiniz.

Yardım. İçecek tatlandırıcılar kullanmayın. Eklenirse, çay yağ yakma etkisini kaybeder. Limonlu çay kullanımı ile ilgili herhangi bir kısıtlama yoktur.

Lavman ile nasıl kilo verilir ve nasıl kullanılır?

Bu, vücudu temizlemenin ve bağırsakların sindirilmeyen atık ürünlerinden çıkarmanın kanıtlanmış bir yoludur. Bu tür bir yıkamanın yardımıyla, sadece bir saat içinde birkaç kilogramı kaybedebilirsiniz. Limon suyu ile bir lavman sabah erken veya akşam geç saatlerde yapılmalıdır. Kullanmadan önce, oruç tutan bir gün düzenlemek, sadece sıvı yiyecekler yemek daha iyidir.

İşlem sırasında:

1. İki litre kaynar su içinde bir çorba kaşığı limon suyunu eritin.
2. Esmarch'ın kupası yerden bir metre uzağa yerleştirilir.
3. Lavman ucu, petrol jölesi ile yağlanır.
4. Tüpü dikkatlice anusa yerleştirin, 4-5 cm'den daha derine itmeyin.
5. 1,5 litre hacminde bir limon çözeltisi girin.
6. Solüsyonu 10 dakika tutup kalçaları sıkın.

Bir lavman sırasında, 8 litreye kadar limonlu bir çözelti kullanılmasına izin verilir. Bu barsak temizliği bir hafta boyunca her gün yapılır.

Önemli! Bu kilo verme yöntemini kullanamayacağınız bazı hastalıklar var. Kullanmadan önce uzman bir danışma gereklidir.

Limonlu lavman şunlarla yasaklanmıştır:

• Gastrointestinal ülser.
• Hamilelik ve emzirme
• Hemoroitler ve rektumun prolapsusu.
• İç kanama.
• Onkoloji.
• Yüksek derecede hipertansiyon.
• Adet kanaması.
• Kalp krizi veya felç eğilimi.

Bu yöntemin doğru kullanımı ekstra kiloları ortadan kaldırır ve bağırsak fonksiyonlarını iyileştirir. Herhangi bir diyette ana şey, yetkin bir yaklaşımdır. Limonları kullanmadan önce, bu meyvelerin kullanımı konusunda herhangi bir kısıtlama bulunmadığından emin olun.

Bu yönteme bilinçli bir şekilde yaklaşırsanız, ağırlığı kolayca normalleştirebilir, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve tüm organizmanın çalışmasını oluşturabilirsiniz. Kilo kaybı karmaşık önlemleri içerir. Vücudunuz üzerinde çalışırken fiziksel aktivite kullanmak da önemlidir, sağlıklı uyku ve iyi beslenmeyi unutmayın.