Şeker insanlar için ana enerji kaynağıdır. Karbonhidrat yönünden zengin besinler ile yutulur. Uygun koşullar altında, bağırsaktaki kompleks karbonhidratlar (şekerler) basit olanlara bölünür ve kan dolaşımına giren ve daha sonra ayrı hücrelere ve vücut boyunca taşınan glikoz adı verilen bir madde olarak işlev görür. ...

Güzel ve ince bir vücudu hayal eden herkes tüketilen besinlerin kalorisini sayma yöntemini bilmez ve uygulamaz. Pratikte bu yöntemi kullanarak, neredeyse hiç kısıtlama olmadan, ancak ölçülü olarak yiyebilirsiniz. İlk başta matematiksel hesaplamalar yapmak zor gibi görünecek, çünkü her dilimi zihinsel olarak ölçmeniz, bir beslenme günlüğü tutmanız ve veri kaydetmeniz gerekiyor. ...

2013 yılında, Rusya'da bir tıbbi muayene başladı - bu, yaşı 21 olan vatandaşlara kadar uzanan görkemli bir program. 2019 yılında program devam edecek. Tıbbi muayene nedir Tıbbi muayene kavramı, sağlık sistemi tarafından düzenlenen faaliyetleri kapsar. Amaç, kronik patolojileri ve diğer sağlık sorunlarını tanımlamaktır. ...

Sıcak, pasif tarçın aroması onu en sevilen baharatların liderlerine getirdi. Çin, Hindistan, Mısır'ın eski medeniyetlerinin temsilcileri tarafından sadece bir baharat olarak değil, aynı zamanda güçlü bir şifa ajanı olarak bile takdir edildi. Hatta sağlık üzerine Hintli bir tez olan Ayurveda'da bir ödül kazandı. Daha sonra, yaprak dökmeyen ağaç Tarçın kabuğu, ilk başta egzotik bir baharat olarak Avrupa'yı ele geçirdi. ...

Kişisel başarıya ulaşmak için modern sosyal dünya, yüksek verimlilik ve yıldırım hızlı tepki gerektirir. Ancak yaşamın tüm alanlarını olumsuz yönde etkileyen hastalıklar birinin başarılı ve mutlu olmasını engeller. Bu hastalıklardan biri, soğukluğudur, görünüşte basit olmasıyla dinamik bir hayatı çalışma kapasitesi kaybına ve refahta uzun süreli bozulmaya dönüştürür. ...

Kolesterol, hücre zarlarında bulunan vücudun hayatı için önemli bir maddedir. Ancak izin verilen maksimum konsantrasyondaki bir artışla, sağlığa zararlı olabilir, çünkü yaşla birlikte parçacıkları damarlara daha fazla yerleştikten sonra kristalleşerek plaklar oluşturabilir. Bu oluşumlar kan damarlarının lümenini azaltır ve hayati organlara kan verilmesi kötüleşerek birçok hastalığa yol açar. ...

Bir kişinin ağız ve burun boşlukları, yaşam için gerekli her şeyin vücuduna girmesini sağlar: su, içecek, hava ve yiyecek. Bu süreçler olmadan insan hayatını hayal etmek imkansızdır. Ancak, vücuda giren her şeyin uzağında, faydalıdır veya en azından zararsızdır. Mikroorganizmalar, toz, zararlı maddeler, toksinler - bunların hepsi de farklı miktarlarda içeri girer. ...

Plak dilinin temizlenmesi özel dikkat gerektirir. Zamanında doldurulmamış bir prosedür, ağız kokusu ve hastalıkların gelişimi ile tehdit ediyor. Evde problemle başa çıkmak için bilinen yöntemler - hem modern ilaçları hem de halk ilaçlarını kullanabilirsiniz. ...

Hint yağı veya risin yağı, uçak endüstrisinden gıda endüstrisine kadar birçok sektörde şaşırtıcı özellikleri talep edilen eşsiz bir üründür. Guinness Rekorlar Kitabı'nda belirtilen zehirli bir bitki olan hint yağı meyvelerinden elde edilir. Ölümcül bir doz sadece dört tohumda bulunur. ...

Katran, ahşabın pirolizi (damıtma) ürünüdür, dokunuşa yağlı, koyu kahverengi veya mavimsi renklidir. Uçucu, ksilen, kresol, fenol, organik asitlerin yanı sıra reçineyi içerir ve doğal bir antiseptiktir. Katran "huş reçinesi" veya "Rus yağı" adı altında huş ağacı kabuğundan üretilir. ...

Chia tohumları, aktif bir yaşam tarzı süren sağlık bilincine sahip kişiler arasında popülerdir. Bu küçük taneler çok çeşitli faydalı özelliklerden dolayı büyük ilgi çekmektedir. Etraflarında çok konuşma. Peki faydaları nelerdir, maksimum etkiyi elde etmek için nasıl uygulanır? Görünüşe göre, tohumlar milimetre çapındaki küçük bir fasulye ve birkaç renk tonu gibidir: beyaz, gri, siyah. ...

Zinde ve atletik bir figür, görünümü izleyen başarılı ve sağlıklı bir kişi ile güçlü bir şekilde ilişkili. Fitness kulüplerinin sıçramalar ve sınırlarla büyümesi ve müşteri eksikliğinden şikayet etmemesi tesadüf değildir. Fakat her zaman spor salonlarını ziyaret etmek için yeterli zamanı olmayan, ancak vücudu sıkılaştırmak isteyenler vardır. ...

Tırnak mantarı sadece enfekte olmuş bir kişiye değil, aynı zamanda sevdiklerine de çok fazla sorun yaratabilir. Bu hastalık hem kişisel temas yoluyla hem de genel yaşam koşullarında bulaşır. Bu gerçek tek bir şey anlamına gelir - mantar mutlaka tedavi edilmelidir ve önlemler karmaşık olmalıdır: eğer sorun tırnaklarda ortaya çıkarsa, o zaman ayak derisinde de bulunur. ...

Dünyanın her üçüncü sakinine parazitler bulaşmış. Vücuda çeşitli şekillerde girerek bazen ciddi hastalıklara neden olabilirler. Toksinlerle zehirlenmeyi önlemek için, vücudu sadece toksinlerden değil, aynı zamanda zararlılardan da düzenli olarak temizlemek gerekir. Helmintlerin vücutta yaşadığını nasıl anlarsınız Solucanların vücutlarını temizlemeye başlayın, onların var olduğundan emin olun. ...

Siğiller tatsız bir fenomendir. Birden ortaya çıkarlar ve birçok soruna neden olurlar. Sorunun temel nedeni, insan papilloma virüsünün yutulmasıdır. Bilim adamları, insanlarda cilt ve mukoza zarlarını etkileyen 600'den fazla tip biliyorlar. Bazıları zararsızdır, bazıları ciltte formasyonların oluşmasına neden olur. ...

Göz altındaki koyu halkalar sadece kadınlarda değil, aynı zamanda çok genç kızlarda da görülür. Bu fenomen, bilgisayardaki sürekli varlığı olan uyku eksikliği, böbrek hastalığının bir sonucu olabilir veya başka nedenlerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Göz altındaki karanlığı olabildiğince çabuk nasıl çıkarabiliriz ve tezahürü tekrar önlemek için ne yapmalı? ...

Huş ağacı sapı lezzetli ve sağlıklı bir içecektir. Adından da anlaşılacağı gibi huş ağacından toplanır. Ağaca zarar vermemek için lezzetli bir içecek almak için bazı kurallara ve tavsiyelere uyursanız işlemin kendisi basittir. Huş ağacı özü ne zaman toplanır Bu harika içecek erken ilkbaharda toplanır. ...

İlkbaharda kar yağdığında kuşlar uçar, havada benzersiz bir aroma ortaya çıkar, binlerce insan doğaya akın eder, yürür ve mangal yapar. Ancak, iyi günler ile insanlar için tehlikeli böcekler canlanır. Bunlar arasında keneler vardır, bu nedenle, onları bu zararlılardan korumak için önceden önlem almak gerekir, böylece bir hastane yatağına kalmazsınız. ...

Sertleşme - vücudun olumsuz dış koşullara, bağışıklığa, ısıl düzenlemeyi iyileştirmeye, özgüvenini arttırmaya, zihnin gücünü arttırmaya yönelik bir dizi önlem. Sertleşme prosedürleri sırasında koruyucu bariyer birkaç kez güçlendirilir ve kritik koşullar oluştuğunda, bir kişi hastalıklarla ve günlük zorluklarla başa çıkmak için korunur ve daha kolaydır. ...

Yatay çubuğa sıfırdan kendinizi çekmeyi öğrenmeden önce, iki basit soru sormalısınız. İlk - yatay çubuk nedir ve nereden alınır? Ve ikincisi - bu neden gerekli? Bu soruları cevapladıktan sonra, antrenmana başlayabilirsiniz. Peki yatay çubuk nedir? Yapı, pull-up da dahil olmak üzere çeşitli egzersizler yapmak için kullanılan bir jimnastik aletidir. ...