Emzirme döneminde bir kadının Diyet: emzirme sırasında turp yemek mümkün mü? Sebzelerin anne ve bebek üzerindeki etkisi

Emzirme döneminde, bir kadının diyetini izlemesi önemlidir. Bunun nedeni, bazı gıdaların anne sütü üretimini olumsuz yönde etkilemesi ve ayrıca yenidoğanda alerjik bir reaksiyon veya sindirim rahatsızlığını tetiklemesidir.

Son zamanlarda doğan bebek yeni koşullara alışmaya yeni başlıyor, bu nedenle bir yetişkine aşina olduğu yiyecekler ona zarar verebilir.

Neden yasak sorunu ortaya çıkıyor?

Turp, daha fazla gaz oluşumuna yol açabilecek çok miktarda lif içerir. Hem anne hem de bebeği. Sebzenin acı tadı, hardal yağı içeriğinden kaynaklanır. Bu bileşen anne sütüne tatsız bir tat verebilir. Yenidoğan ne kadar küçükse, göğüs almayı reddetme riski o kadar artar.

Hepatit B için turp yemek mümkün mü yoksa değil mi?

İlk ayda

Doğumdan hemen sonra diyetinize bir sebze koymanız önerilmez. Yeni doğan bebekler sütün tadına çok duyarlıdır ve ayrıca kolik ve alerjiye yatkındır.

Sonraki dönemlerde

İdeal olarak, turplar üç aylık laktasyondan sonra tüketilmeye başlanabilir. Bu süre zarfında, genellikle çocuğun alerjiye eğilimi olup olmadığı ve yeni ürünlerin piyasaya sunulmasına ne kadar sert tepki verdiği ortaya çıkar. Çocuğun sağlıklı olması durumunda, kırıntıların sağlığını gözlemlerken, günde yarım küçük bir sebze yemesine izin verilir.

Sebze hazırlığı ve ilk defa ne zaman yenmeli?

Sebze 15-20 dakika yıkanmalı ve temiz soğuk suyla ıslatılmalıdır. Bu acıyı azaltacaktır. Üstler üst ile kesilmelidir - turp bu bölümünde, nitratların konsantrasyonu maksimum ulaşır.

Sebzeyi ıslatmak istemiyorsanız, kabuğunu çıkarmanız, çemberler halinde kesmeniz, az miktarda tuz serpin ve 10 dakika beklemeniz gerekir. Bundan sonra, turp suyunu hafifçe sıkın.

Sebzenin taze, çıtır çıtır, kalıpsız ve lekesiz olması gerekir. İlkbahar ve yaz aylarında olgunlaştırılan ve çok miktarda nitrat içermeyen çiftlik turpları tercih edilmelidir.

Kahvaltıda ilk kez turp yiyebilirsiniz. Ondan sonra birkaç gün beklemelisin. Çocuğun refahı daha da kötüleşmediyse, haftada iki kez 2-3 orta boy turp ilavesiyle bir salata hazırlamaya başlayabilirsiniz. Alerjik reaksiyonun en az hafif belirtileri varsa, sebzenin kullanımı bebek altı aylık olana kadar ertelenmelidir.

Ürünün emzirme üzerindeki etkisi

Kadın başına

20 g turp günlük C vitamini normu içerir. Ek olarak, sebze saç, tırnak ve cilt durumunu iyileştiren ve bir kadının genel durumunu normalleştiren birçok B vitamini içerir.

Turp size sağlar:

• şişkinlik rahatlatmak;
• beyni dengelemek;
• gastrointestinal sistemin işleyişini kurmak.

Elyaf bakımından zengin turp salatası:

1. etkili bir şekilde toksinler ve toksinler vücudunu temizler;
2. canlandırır ve ruh halini iyileştirir.

Ayrıca, turp anne sütünün kalitesini de arttırır.

Çocuk başına

Bir bebekte, bir sebze hem pozitif hem de negatif reaksiyona neden olabilir. Sindirilemeyen lif bağırsaklarda rahatsızlığa neden olabilir ve çok fazla miktarda C vitamini genellikle diyateze neden olur. Buna ek olarak, her bebek anne sütünü acı bir şekilde sevmez.

Öte yandan, sebzenin zengin kimyasal bileşimi kırıntıların büyümesi ve gelişmesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir:

• folik asit beyin aktivitesini uyarır ve kan dolaşımını normalleştirir;
• c vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir;
• magnezyum, sodyum ve potasyum sinir sisteminin işleyişini desteklemek ve vücut dokularına oksijen vermek.

Ancak tüm bu faydaları hissetmek ancak kırıntıların gövdesi ürünü iyice özümserse mümkündür.

Diyete giriş: adım adım talimatlar

Uzmanlar emzirme döneminde sebze kullanımını yasaklamıyor, ancak önlemlerin unutulmaması önerildi. Pek çok kadın merak ediyor: Bebeğe zarar vermemek için yavaş yavaş diyetinize turpları nasıl ekleyeceksiniz? Aşağıdaki şemaya uymanız tavsiye edilir:

1. Orta boydaki sebzenin yarısı veya küçük bir taneyle başlayın.
2. Bebeğin yeni ürüne alerjik olmadığından emin olmak için 2-3 gün bekleyin. Negatif bir reaksiyonun hemen veya üç gün içinde gerçekleşebileceğini anlamak önemlidir.Kafanın karışmaması için bir yemek günlüğü tutulması önerilir. Bu durumda, bir alerji fark ettiğinizde notlarınızı kontrol etmek ve menüden hangi yiyeceğin çıkarılması gerektiğini anlamak mümkün olacaktır.
3. Bebeğin kendini iyi hissetmesi durumunda, salataya 20-30 g turp ilave etmesine izin verilir.
4. Bir ay sonra, 2-3 adet için haftada iki kez bir sebze yemeye başlayabilirsiniz., Domates, salatalık ve marul ile birleştirerek. Düşük yağlı ekşi krema, mısır veya zeytinyağı yakıt ikmali için iyidir.

Ne Zaman Kullanılmalı: Yenidoğanlarda Belirtiler

Bebeğin bu semptomlardan en az birine sahip olması durumunda, turpları kullanmayı bırakmalısınız:

• ishal;
• artan gaz oluşumu;
• karın ağrısı;
• diyatez - çene ve yanakları saran kırmızı döküntü;
• alerji - ciltte döküntüler, lekeler veya kabuklar;
• özellikle bebeğin aç olduğu farkedilirse yemek yemeyi reddetmek;
• sinirlilik, ruh halleri.

Bu vakaların her birinde, sebzelerin pişirilmesi geciktirilmelidir.

Diyetinde olabildiğince vitamin bakımından zengin taze sebzeler bulundurmaya çalışan emziren bir anne, turpların anne sütünün tatsız olmasını sağladığını ve ayrıca bebekte hoş olmayan bir tepki vermesine neden olduğunu hatırlamalıdır. Sebzeler, doğumdan sonra 3-6 aydan daha geç olmamak üzere menünüze dikkatlice eklenmelidir.