Narlar nasıl yenir, yani, günde ne kadar yemek yenir, hamster, köpek ve papağanlara evcil hayvanlara gece ve pankreatit, gastrit, gut ile vermek mümkün mü?

Nar meyve kralı denilen boşuna değildir. Hepsi inanılmaz değerli kompozisyon ve kullanışlı özellikler sayesinde.

Bu meyve A, C, B6, E, P, demir, potasyum, iyot, kalsiyum ve insanlar için gerekli diğer maddeleri içerir. Ve ondan taze sıkılmış meyve suyu gerçek bir incelik olarak kabul edilir.

Bu makalede, nar kullanımının nüansları ayrıntılı olarak açıklanmaktadır: sağlığınıza zarar vermemek için doğru şekilde nasıl yenir.

Meyve nasıl yenir?

Kemiklerle mi kullanıyorlar?

Nar taneleri değerli bir lif kaynağıdır.. Yemek borusu boyunca sindirmezler, sindirmezler, çeşitli toksinler toplarlar ve vücuttan çıkarırlar. Bu yüzden, tahılları tamamen çiğneyenlerin kesinlikle doğru olduğu, ancak kaba lif için uygun olmayanların, tohumlarla birlikte nar yeme fikrini bırakmanız gerekir.

Her gün yemek yemek mümkün mü ve ne kadar kabul edilebilir?

Tüm faydalara rağmen, bu meyveyi kötüye kullanmak buna değmez.

Erkekler için günlük nar alımı 3 meyve veya 150 ml doğal meyve suyudur. Kadınlar biraz daha az şeye ihtiyaç duyar: 1-2 parça veya yarım bardak meyve suyu.

Herhangi bir kontrendikasyon veya bireysel hoşgörüsüzlük yoksa, sezonda her gün narla kendinizi şımartabilirsiniz ve çok yakında daha az hastalandığınızı göreceksiniz: vitamin bağışıklığı bağışıklık için çok faydalı olacaktır.

En iyi ne zaman yemek yiyor, geceye izin veriliyor mu?

Nar herhangi bir zamanda yenebilir. Ana kural, ana yemekten yarım saat veya 40 dakika önce. İştah açar ve yemekten sonra aşırı mide tahrişi giderilir.

Önemli bir nokta: Nar suyunda bulunan agresif maddeler diş minesine ciddi şekilde zarar verebilir.

Plastik bir içme tüpü kullanarak sağlığa zararlı etkileri azaltabilir, ağzınızı çalkalamayı unutmayın.

Hangi yaşta izin verilir?

Diyetinize nar ekleyerek ciddi bir besin kaynağı alıyoruz. Bu meyvenin bağışıklık güçlendirici özelliği onu her yaşta tüketmek için faydalı kılar. Ve bunun için özel bir kontrendikasyon yok. Çocukları akut solunum yolu enfeksiyonları ve akut solunum yolu viral enfeksiyonlarından koruyacak ve yaşlılar kan damarlarını güçlendirmeye, kan basıncını normalleştirmeye ve kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olacak.

İçi kahverengi ise mümkün mü?

Yemek için, cildinizde kahverengi lekeler olmadan güzel parlak kırmızı meyveler seçin. Tüm faydalı maddeleri tutan sulu bir hamurları olacaktır. Hafif taneler meyvenin olgunlaşmadığını gösterir. Ancak kahverengiler olgunlaşmış ve nar çürümesinin başlangıcını göstermektedir. Böyle bir meyve bulduktan sonra kenara koymak daha iyidir.

Kimyasal bileşimi

Hangi hastalıklarda nar yemenin mümkün olduğunu ve kaçınmaya değer olduğunu anlamak için meyvenin kimyasal bileşimine bakmanız gerekir.

100 g ürün başına, nar ortalama olarak:

PP vitamini - 0.4 mg;
beta-karoten - 0.03 mg;
A vitamini - 5 mcg;
B1 vitamini (tiamin) - 0.04 mg;
B2 vitamini (riboflavin) - 0.01 mg;
B5 vitamini (pantotenik asit) - 0.5 mg;
B6 vitamini (piridoksin) - 0.5 mg;
B9 vitamini (folik asit) - 18 mcg;
C vitamini - 4 mg;
E Vitamini - 0.4 mg;
PP vitamini (Niasin eşdeğeri) - 0.5 mg;
kalsiyum - 10 mg;
magnezyum - 2 mg;
sodyum - 2 mg;
potasyum - 150 mg;
fosfor - 8 mg;
demir -1 mg.

Besin değeri:

kalori içeriği - 72 kcal;
proteinler - 0.7 g;
yağlar - 0.6 g;
karbonhidratlar - 14,5 g;
diyet lifi - 0,9 g;
su - 81 g;
organik asitler - 1.8 g;
kül - 0.5 g;
doymuş yağ asitleri - 0.1 g;
doymamış yağ asitleri - 0.1 g;
mono ve disakaritler - 14,5 g.

Fotoğraf

Narın fotoğrafta nasıl göründüğüne bakın.

Sağlık yararları ve zararları

Gastrit ile

Nardaki yüksek miktarda asit, gastrik mukozanın tahriş olmasına neden olur, bu da yüksek asidite ile kronik gastritin alevlenmesine neden olabilir.

Bu durumda Nar suyu, yemekten 30 dakika sonra, su ile seyreltilerek tüketilmelidir: 100 ml su için 100 ml meyve suyu.

Düşük asitli gastrit ile, aksine, yararlı olacaktır. Meyvelerdeki tanenler, bağırsak mikroflorasını korurken ve sindirim sürecini normalleştirirken, patojenik bakterilerin yok edilmesine katkıda bulunacaktır. Bunu yapmak için, yemeklerden yarım saat önce günde yarım bardak nar suyu içilir, ancak hastalığın alevlenmesi sırasında olmaz.

Pankreatit ile

Pankreatit ile, diyetin içine tatlı nar çeşitlerini tanıtabilirsiniz, ancak yalnızca remisyonda. Gerçek şu ki, asitler pankreas enzimlerinin sentezini artırarak iltihaplanmaya katkıda bulunur. Narın bileşimindeki tanenler, intestinal atoniyi şiddetlendiren bir sabitleme etkisine sahiptir ve choleretik bir etkiye sahiptir, yani pankreas enzimlerini daha da aktive ederler.

Başlamak remisyonun başlamasından bir hafta sonra kronik pankreatit durumunda nar kullanabilirsiniz. Yeni başlayanlar için günde 1 çorba kaşığı meyve suyu veya birkaç tane tahıl yeterli olacaktır. İyiliğinize uyun: ishal veya sıcaklık şeklinde herhangi bir negatif reaksiyon olmazsa, meyve suyunun hacmini kademeli olarak yüz mililitreye, tahıl sayısını ise günde yarım nar artırabilirsiniz.

Gut ile

Gut artrit muzdarip olanlar için, nar yardımcı olacaktır. Gut nedeni metabolik bir hastalıktır. Ve kırmızı meyvelerin meyvelerinin metabolizmayı dağıttığı bilinmektedir. Ek olarak, nar, ürik asit ve kolesterol seviyesini normalleştirir. Ancak içinde zararlı pürinler ve oksalik asit yoktur.

Ancak aynı zamanda kıskanç olmamanız gerekir: Narda bulunan fruktoz, ürik asit içeriğinde bir artışa neden olabilir. Haftada birkaç kez 200 g nar taneleri tüketin.

Kanser ile

Nar meyvelerinin antikanser özellikleri uzun zamandır bilinmektedir. Bilim adamları, nar suyunun sitotoksisitesini, çeşitli kanser hücrelerine bağlı olarak keşfettiler: akciğer, kolon, prostat ve derideki tümörlerin büyümesini önlemeye yardımcı olur.

Nar ayrıca meme kanserinin tedavisinde de etkili olabilir. Bu durumda, günde üç bardak taze sıkılmış meyve suyu içmeniz gerekir. Tabii ki, kontrendikasyonların yokluğunda.

Narın kansere karşı mücadeledeki yararları hakkında bir video izlemenizi öneririz:

Demir eksikliği anemisi ile

Narın en ünlü özelliklerinden biri, hemoglobin konsantrasyonunu artırarak kanın bileşimini faydalı bir şekilde etkileme kabiliyetidir. Tedavi süresi 2 ila 4 ay arasında sürebilir. Nar suyu yemeklerden önce içilir, günde 3 defa 1/2 su bardağı içilir. Daha da yararlı bir seçenek, onu pancar veya havuç suyu ile seyreltmek.

Alerjik mi?

Tüm egzotik meyveler ve nar istisna değildir, potansiyel alerjenlerdir. Meyve suyu, bireysel hoşgörüsüzlük nedeniyle, alerjik bir kişide reaksiyona neden olabilen pigmentler içerir. Kurdeşen ve kaşıntıya ek olarak, zayıflık, baş dönmesi, bulantı ve hatta kramp hissi olabilir.

Baskı altında

Nar E vitamini, çoklu doymamış asitler ve bitkisel yağlar içerir.. Bu maddeler, vücudun hormonal arka planındaki olumlu etkisinden dolayı kan basıncını düşürmeye ve baş ağrıları gidermeye yardımcı olur. Bu nedenle, hipertansif hastaların günlük nar yemeleri veya günde 240 ml meyve suyu içmeleri önerilir.

Ancak, hipotoniğin tüm yararlarına rağmen narları sık kullanmamaya özen göstermesi gerekir. Bu durumda, içeceğin tüketimini günde 50 ml ile sınırlamaya değer.

Narın basınç problemlerinde kullanımı ile ilgili bir video izlemenizi öneriyoruz:

Çocuklar için

Nar ne kadar yararlı olursa olsun, dikkatlice çocuklara verilmelidir. Berry, tüm faydalı özellikleri yalnızca uygun ve orta düzeyde tüketim ile gösterecektir. İki yaşından küçük çocuklara nar vermeye başlayabilirsiniz.. Başlamak için çeyrekten fazla değil. Zaten üç yıl içinde porsiyonları biraz yarıya artırabilirsiniz.

Bütün meyve, mide meyve asitlerinin agresif etkilerine hazır olduğunda, birkaç yıl sonra verilebilir. Bu yaklaşık yedi yıl sonra olacak.

Kadınlar

Araştırmalar nar içerisindeki maddelerin, kadın vücudundaki östrojen seviyelerini normalleştirmeye, menopozu hafifletmeye ve depresyonu önlemeye yardımcı olduğunu göstermektedir.

Buna ek olarak, Meyve genellikle "dişi vitamin" olarak adlandırılan E vitamini içerir. Hücrelerdeki yaşlanma sürecini yavaşlatan kişidir. Olgun yüz derisi için kremlere eklenmesine şaşmamak gerek. E vitamini eksikliği olan bir kadın adet döngüsünün ihlali ve cinsel arzunun azalmasıyla karşılaşabilir.

Nar meyvelerinde de bulunan kadının vücuttaki nikotinik asidin önemini unutmamalıyız. Bu madde, kadın vücudunda gerekli olan hormonların oluşumu için gereklidir ve yumurtalıkların bozulmasına ve hatta kısırlığa karşı korur.

Hamile

Doktorların nar içerisindeki hamile folik aside (B9 vitamini) reçete ettiklerini biliyorsunuzdur. Bu madde embriyoda sinir hücrelerinin oluşumunda rol oynar.

Günlük kullanımı gelişimdeki patolojilerin önlenmesine ve erken doğumun önlenmesine yardımcı olacaktır. Doğum sonrası dönemde, meyve doğum sonrası depresyon riskini azaltacaktır..

Hamilelikte bir kadının nar kullanımı ile ilgili bir video izlemenizi öneririz:

Emzirirken

Emzirme döneminde kırmızı meyvelerin ve sebzelerin, alerjileri ve kolikleri kışkırtmayacak şekilde diyetten en iyi şekilde alındığı düşünülmektedir. Yine de nar, faydalarından mahrum bırakılabilir.

Ancak, Bebeğin tepkisini izlerken dikkatlice yapmanız gereken HS'li bir el bombası var. Negatif bir reaksiyon meydana gelmezse, vücuda zarar vermeyecek şekilde ılımlılığı unutmadan tahıl veya meyve suyu bölümünü artırabilirsiniz.

Erkekler

Nar da erkeklere fayda sağlıyor. Bilim adamları bu meyvenin suyunun potensi etkilediğini bulmuşlardır. Bununla birlikte, narın bu özelliğinin antik dönemde biliniyordu. İktidarsızlık ilaçlarına benzer şekilde, bu meyvenin suyu kandaki nitrik oksit seviyesini yükseltir ve bu da kan damarlarının hızlı bir şekilde genişlemesine yol açar.

Nar, prostat kanserine karşı etkili bir profilaktik olan önemli miktarda antioksidan içerir.

Evcil hayvanlara vermek ya da vermemek?

Kedileri, köpekleri, fareleri, papağanları ve hamsterleri narla beslemenin mümkün olup olmadığını bulalım.

Köpeklere.
Nar bu hayvanlar için kontrendikedir. Köpeğin midesi asitlere karşı hassastır, bu nedenle nar sindirim sorunlarına ve kusmaya neden olabilir. Köpeklerin çiğnemediği küçük kemikler de yemek borusuna zarar verebilir.
hamster.
Hamsterlarda egzotik bir ürün de sorunlara neden olabilir. Meyveler zehirlenmeye neden olabilir ve hastalığı tolere etmeyen küçük bir hayvan için tehlikeli olabilir.
papağan.
Ancak papağanlar zarar vermeyeceklerdir. Başlamak için evcil hayvanınıza birkaç tane tahıl verin. Meyve alerjik değilse, birkaç hafta içinde 10-12 parçaya getirilerek nar nükleollerinin sayısı arttırılabilir.
Sıçanlara.
Nar ve ev faresini tedavi edebilirsiniz. Lezzetli eti sevecek. Ancak bu genellikle tavsiye edilmez. Ek olarak, yeni ürünün alerjiye neden olup olmadığını izlemek de faydalı olacaktır.
kediler.
Nar tozu veya nar taneleri içeren kediler için yiyecek türleri vardır. Ancak doğal bir ürünle denemeye değmez, böylece keskin kemikler kedinin midesine zarar vermez.

Hangi hastalıklar olamaz?

Narın kesinlikle kontrendike olduğu birkaç hastalık vardır. Bu meyveler ve meyvelerindeki meyvelerden meyve suyu, aşağıdakiler tarafından tüketilmemelidir:

peptik ülser ile hasta;
kabızlık muzdarip;
hemoroitler ve anal fissürler ile.

Nar kullanımı için kontrendikasyonları hakkında bir video izlemenizi öneriyoruz:

Faydalı video

Narın çocuklar, erkekler ve kadınlar için yararları hakkında bir video izlemenizi öneriyoruz:

Sonuç

Doğru kullanıldığında ve tavsiyelere uyulduğunda, narlar hayranları için büyük yarar sağlayabilir. Sonuçta, nar ağacının meyvelerinde bulunan vitaminler ve mineraller vücut için gerekli olan kimyasal dengenin korunmasına yardımcı olur. Narın düzenli kullanımı, birçok ciddi hastalığın önlenmesidir..