Kilo kaybı için keten tohumu nasıl alınır

Keten tohumu uzun zamandır vücudu verimli ve hızlı bir şekilde temizlemenin bir aracı olarak bilinmektedir. 20. yüzyılda, beslenme uzmanları nasıl kilo kaybı için keten tohumu alınacağını anlatıyor.

Günümüzde keten tohumlarından elde edilen kaynaşmalar ve ilaçlar popülerdir ve evdeki herkes tarafından kullanılabilir. Kilo kaybı için keten tohumu nasıl alınır ve istenen sonuca ulaşılır, hangi tariflerin en etkili olduğu ve hangilerinin kontrendikasyonları olduğu bu makalede ele alınacaktır.

Geleneksel tıp uzun zamandır müshil olarak kullanılan keten tohumlarını kullanmıştır. Eylemi, işlenmiş ürünlerin vücuttan hızlı bir şekilde çıkarılmasını hedeflemektedir. Aşırı kiloya karşı mücadeleye ek olarak, keten tohumu vücudun genel durumunu iyileştirmek için kullanılır: Bağışıklık sistemi, sindirim sistemi ve cildin, tırnakların ve saçın durumunu iyileştiren olumlu etkileri vardır.

Keten tohumu, çoklu doymamış yağ asitleri, lif, amino asitler, E vitamini, potasyum bakımından zengindir. Çoklu doymamış yağ asitleri bağışıklık sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, vücut hücrelerini kanser gelişiminden korur. Kompozisyonda bulunan liganlar güçlü antialerjenler, antikarsinojenler ve antioksidanlardır.

Kilo kaybı için keten tohumu kullanımı için talimatlar

Kilo vermek için, iri doğranmış keten tohumunun bol miktarda su ile alınması önerilir. Günde bir çorba kaşığı ve bir ay sonra iki kilogram kilo azaltabilirsiniz. Keten tohumu zeminde hem bağımsız olarak hem de bir kaynatma veya besin takviyesi olarak kullanılır.

Her halükarda, keten tohumu fazla kilolara karşı mücadelede yardımcı olur, bağırsakları temizler ve vücudun iyileşmesine katkıda bulunur. Bununla birlikte, istenen sonuç sadece sistematik kullanımla mümkündür.

Keten tohumu tüketmenin en kolay yolu normal yemeklerinize eklemektir. En sevdiğiniz sebze ve meyve yemeklerinin, tahıl gevreklerinin, süt ürünlerinin tadına bakacaklar. Fırınlamada mükemmel bir katkı olacaklar: turtalar, krepler, gofretler, krepler.

Bağırsak temizliği için keten tohumu

Keten tohumlarının birçok yararlı özelliği arasında, kolesterol ve kan şekeri düşürülerek, karaciğeri, beyni normalleştirerek ve vizyonu iyileştirerek özel bir yer alınır. Ürünün düzenli kullanımı vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir, cilt entegrasyonlarının durumunu iyileştirir ve gençliği uzatır.

Önemli bir özellik, daha detaylı olarak yaşamaya değer olan bağırsak temizliğidir. Keten tohumu, müshil etkisinden ve etkili bir sorbent olması nedeniyle vücudu temizlemeye yardımcı olur. Gastrointestinal sistemde olduğu için toksik maddeleri emer. Ve bağırsaklar boyunca hareket eden şişmiş kitle, bağırsak duvarını dışkı ve toksinlerden arındırır. Temizleme prosedüründen sonra, bağırsak boşluğunun boşluğu serbest bırakılır, mobil hale gelir ve gıdanın teşviki işlevini daha iyi yerine getirir.

Keten tohumu, helmintlerle, mantarlarla ve bazı virüs türleriyle savaşmaya yardımcı olur. Antienflamatuar, zarflama özellikleri sayesinde, bağırsakların ve midenin duvarlarında bulunan yara ve ülserlerin iyileşmesini sağlar, bu organların mukoza zarını zararlı etkilerden korur.

Bağırsakları temizlemenin en kolay yolu, hem bağımsız olarak hem de salatalara ve tahıllara ilave olarak, günde iki kez bir çorba kaşığı tohumları tüketmektir. Bu yöntem etkilidir, ancak doğranmış keten tohumu kullanmak daha etkilidir. Bunları bir harç veya kahve değirmeni ile öğütmek mümkündür. Bu un her sabah iki yemek kaşığı alınır. Şişmeyi sağlamak için, toz bol miktarda su ile yıkanır.

Zayıflama Keten Tohumu Tarifleri

Keten tohumu dayalı kilo kaybı için birçok tarifler vardır. Herkes için en basit ve en uygun fiyatlı düşünün.

1. 1 çorba kaşığı dökün. 2 bardak kaynar su ile tohum kaşık ve 8 saat boyunca bir termos ısrar ediyorlar. Geceleri ısrar etmek için ayrılmak daha iyidir. İkinci pişirme yöntemi daha hızlı: 1 yemek kaşığı. bir kaşık kaynar suya dökün ve ara sıra karıştırarak, yarım saat boyunca düşük ateşte pişirin. Oluşan ürün yemekten yarım saat önce günde üç kez 100 gram tüketilir.
2. Meyvelerden ve keten tohumlarından seyrek bir jöle pişirmek için. Soğutun ve keten tohumu şişene ve jöle benzeri bir kütle elde edilene kadar demlenmeye bırakın. Tarif açlığınızı giderecek ve vücuttaki toksinleri temizleyecektir.

Bu tariflere göre hazırlanan araçlar istenmeyen ağırlıklara karşı mücadelede mükemmel yardımcılardır, ancak anında harika bir etki beklememelisiniz. Keten tohumu, kilo verme ve vücudun genel sağlığını iyileştirme sürecine başlamanıza yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, vücut için büyük bir stres olduğu için keskin bir kilo kaybı istenmez.

Kefir ile keten tohumu zayıflama

Keten tohumu ve kefir kombinasyonu, bağırsakları temizlemenin en kullanışlı yollarından biridir. Yukarıdaki dikkat çekici özelliklere ek olarak, kefirde bulunan ve bağırsakların çalışması için gerekli olan bakteriler de ilave edilir. Bağırsakları temizleyerek, yalnızca toksinlerden ve dışkı taşlarından kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda antelmintik ve antifungal özelliklere sahip olduğundan parazitler ve mantarlarla da savaşırsınız. Bağırsak temizliği için keten tohumu içeren kefir kullanımı için iki tarif düşünün.

1. Tedavi süresi üç haftadır. İlk hafta, kahvaltı yerine, 1 tatlı kaşığı karışımı tüketilir. Bir kahve değirmeni ve 100 gram kefir doğranmış tohumları. İkinci hafta boyunca, 100 gram kefir için 2 çay kaşığı ilave edilir. tohumlar ve üçüncü sırasında - 3 çay kaşığı. Sırasıyla.
2. İkinci kurs dört hafta için tasarlanmıştır. İlk hafta: 100 gram kefir ve 15 gram doğranmış keten tohumu karıştırılır. İkinci hafta: Aynı 100 gram kefire 30 gram toz tohum eklenir. Üçüncü hafta: oranlar 150 gram kefir ve 45 gram öğütülmüş tohuma yükseldi. Aynı doz son yedi gün boyunca kalır.

Hangi temizlik kursunu seçerseniz seçin, birkaç kural izlenmelidir:

• En iyi sonuç için, kurs on günden az olmamalıdır.
• Bir saflaştırma işleminden sonra, on günlük bir mola gereklidir, bunun ardından gerektiğinde kurs tekrarlanır.
• Temizlik sırasında, yiyecekler sebze ve meyveler, süt ürünleri ve balıklar açısından zengin bir diyet olarak son derece sağlıklı ve sağlıklı olmalıdır. Alkol kullanımı, un ürünleri, tatlılar hariç tutulmalıdır (bal eklenebilir). Temizlik sırasında büyük miktarda su tüketilmelidir.
• İlk olumlu sonuçlar, prosedürlerin ilk haftasının sonunda farkedilir, ancak seçilen kurs tamamen tamamlanmalıdır.

Kontrendikasyonları keten tohumu diyeti

Keten tohumu çok faydalı özelliklere sahiptir, ancak diyetin birçok kontrendikasyonu vardır. Bunlar hastalıkları içerir:

• diabetes mellitus;
• akut bağırsak hastalığı;
• hepatit, siroz;
• bağırsakların ters çevrilmesi;
• göz korneanının iltihabı;
• kronik kolesistit iltihabı dönemi.

Aşağıdakileri içeren, keten tohumu yağı kullanımının kontrendikasyonlarını ayırt etmek gerekir: irritabl barsak sendromu, safra taşı hastalığı, kardiyovasküler sistem hastalıkları, ülseratif kolit, pankreatit. Bu durumlarda tohumların kaynaşması sadece kontrendike değil, aynı zamanda faydalıdır.

Keten tohumu kullanıyorsanız, doktorların tavsiyelerine uyarak ve kontrendikasyonları göz önüne alarak, tam yararı hissedebileceksiniz. Hatırlanması gereken en önemli şey altın kuraldır: tohumları yemek yerine sağlıklı beslenmenin yerini tutmaz. Tohumlar tam ve dengeli bir diyette bir katkı maddesi olmalıdır.

İstenilen hedefe ulaştıktan sonra keten tohumu yemeklerin ve içeceklerin bir parçası olarak alabilirsiniz. Bu, yapılan işin sonucunun korunmasına yardımcı olacaktır - kiloyu korumak. Diyet, vücudu temizlemeye ve iyileştirmeye, genel refah ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olacaktır.