Evde ya da işte sıkıldığınızda yapmanız gerekenler

Kuşkusuz gezegendeki her insan, evde ve bilgisayarda ya da işte sıkıldığında ne yapılacağını merak ediyordu. İnsanlar sürekli olarak yeni deneyimlere ihtiyaç duyarlar, aksi takdirde donukluk ve depresyon bunalmaya neden olur ve bu durum görünüşlerini ve sağlıklarını kötü şekilde etkiler.

Yemek, su ve uykusuz bir insan yeni deneyimler olmadan yapamaz. Bu sağlığın anahtarıdır. Uyumsuzluk ile, hastalıklar ve sonuçları ortaya çıkar. Can sıkıntısı psikolojik sorunlara yol açar. Sürekli sıkılan insanlar, güvenlerini kaybeder ve normal yaşamı engelleyen kompleksler edinirler.

Zevk getiren herhangi bir iş yapmanızı öneririm. Aşağıda izleyeceğimiz filmleri izleyerek, yürüyerek, müzik dinleyerek ve diğer etkinliklerle hayatınızı çeşitlendirebilirsiniz.

Evde sıkıldığında ne yapmalı

Bazen bir insan ne yapacağını bilemez. Zaman ve arzu var, ama akla hiçbir şey gelmiyor. Bu hafta sonu depresyonunun bir tezahürü.

Boş vaktiniz varsa, bu sevincin bir nedenidir. Doğru ve iyi deneyimlerle zaman geçirmeye çalışın.

Can sıkıntısından kurtulmak ve hayatınızı çeşitlendirmek, renklerle doldurmak için yardımcı olacak yollar biliyorsanız, kendinizi meşgul etmek zor değildir.

Hangi Faaliyetleri Beğendiğinizi Düşünün. Okumayı seviyorsan, kitapçıya git ve bir kitap al. Zamanı takip eden kişiler için kitabı İnternet üzerinden indirmenizi tavsiye ederim.
Yabancı bir dil öğrenmek. Yabancı, işte veya seyahatte faydalıdır. Kurslar için kaydolun, videolar ve ses kayıtları izleyin veya evde İngilizce öğrenin.
En sevdiğiniz filmi izleyin veya film afişini inceleyin. Bu yüzden yakın zamanda ekranda hangi yeni ürünün görüneceğini öğrenin. Müzikten hoşlanıyorsanız, müzikçalara yeni şarkılar yükleyin.
Daireyi temizle. Siparişinizi dolaplara, masalara ve raflara yerleştirin. Ev temizse, alanı yeniden düzenleyin ve yenileyin.
Yemek yapmayı sever misin Yemek kitabı çalış. Bazı iyi tarifler bulun ve elmalı fırında charlotte pişirin. Yemek yapmak zaman geçirmenize, neşelenmenize ve can sıkıntısından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Sağlığınıza dikkat edin ve formda kalın? Spora zaman ayırın. İnternet, birçok video dersi ve el kitabı bulunan yardımcı olacaktır.
Egzersiz zevk getirecek. Evde, hiç kimse hafif kompleksleri tercih ederek eksik karmaşık hareketler için kınamayacaktır.

Video ipuçları

Bu evde sıkıntı ile başa çıkmak için seçeneklerin sadece küçük bir kısmıdır. Benim listelediklerimi yapmak gerekli değil. Bu, sıkıntıdan kurtulmak için kullanılan bir şablondur.

Bilgisayardan sıkılıyorsanız

İnsanlar sürekli bilgisayar teknolojisini kullanıyor. O işte ve evde var. Genç insanlar, bir dizüstü bilgisayar veya akıllı telefon olmadan hayatı hayal edemez. Bazen teknoloji bile sizi sıkıntıdan kurtarmaz.

Postaları kontrol et. Bu yeni harflerle tanışmakla ilgili değil, çekmecede temizlikle ilgilidir. Gereksiz mesajları silin ve kişilerinizi sıralayın.
Güvenliği artırmak için hesap şifrelerini değiştirin. Değişiklikleri sadece günlük veya not defterine yazın.
Yeni bir iş ara. Mevcut işi sevmiyorsanız, bir alternatif bulun. İlk önce, istediğiniz pozisyona karar verin ve ardından İnternette boş yer arayın.
Kartpostal gönder. Sıkıldınız mı? Size yakın zamanda hoş bir şey yapan insanları hatırlayın. Onlara teşekkür olarak bir kartpostal gönderin.
Fotoğrafları sırala. Fotoğraflar bilgisayarın sabit diskinde saklanır. Fotoğraf albümünde işleri sırayla yerleştirin, sosyal ağlara yeni görüntüler ekleyin.
Eski arkadaşlarınla veya sınıf arkadaşlarınla sohbet et. Elbette uzun zamandır göremedikleri veya iletişim kurmadıkları birkaç insan var.
Sabit sürücünüzü temizleyin. Bilgisayarınızda gereksiz ve modası geçmiş birçok program var mı? Çıkarılmalarına dikkat edin. Bu yüzden alan boşaltın ve bilgisayarınızı geliştirin.
Kısayol tuşları öğrenin. Programları sık kullanıyor musunuz? Çalışmanızı kolaylaştırmak ve zaman geçirmek için kısayol tuşları öğrenin.
Yaratıcı ol. Yaratıcı çalışmaları sever misiniz? Fotoğraflardan bir kolaj oluşturun. İş sırasında sizi neşelendirecek keyifli anları hatırlayın.
Oyun oynamak. Kendiniz için bir kullanım bulamazsanız, bazı bilgisayar oyunları oynayın. Oyuncularla aktif iletişimi içeren seçeneklere özel dikkat gösterilmesini öneririm.

Bu benim düşüncem. Metin yazabilir, müzik dinleyebilir, İnternette gezinebilir, ansiklopedileri okuyabilir veya tanıdıklarınız olabilir.

Video talimatları

Çok seçenek var ve herkes sıkıntıdan kurtulabilir ve eğlenebilir. Hayal gücünüzü harekete geçirin, pozitif ayarlara geçin ve tembel olmayın.

Bir yetişkin tarafından sıkıldığında

Bir insan duygu ve izlenim olmadan normal olarak var olamaz. Monoton aktiviteler ve eşit olarak geçen günler depresyona neden olur. Can sıkıntısı özgüven için kötüdür ve kompleksler oluşturur.

Bu nedenle, insanlar bir yetişkin sıkıldığında ne yapılması gerektiği ile ilgilenmektedir. Ve bu iyi. Can sıkıntısı saldırdıysa, onunla savaş ilan edin ve çeşitli şekillerde savaşın.

Arzuları ve hayalleri düşünün. Uzun süredir yabancı bir dil öğrenmek istiyorsanız, TV şovları izleyin veya çalışma kılavuzlarını kullanın. Öyleyse rüyayı gerçekleştir.
Başka beceriler geliştirmek. Bu, eğlenceyi ilginç kılacak, kültürel seviyeyi artıracak ve kariyer gelişimini teşvik edecektir.
Daha iyi ol. Belirli bir alanda uzman olsanız bile, bu çaba gösterecek bir şey olmadığı anlamına gelmez. Gelişmenin sınırı yoktur.
Kitap okumak. Eğer böyle bir aktivite beğeninize göre değilse, İnternet ile seyahate çıkın. İlginç makaleleri ve ipuçlarını takdir edecektir.
Akrabaları ve arkadaşlarını ziyaret et. Serbest zaman doğru an. Bolca konuşun, rahatlayın ve dinlenin.
Bilişsel programlar. Hayata zorluklar ve sorunlar eşlik ediyorsa, tematik TV şovları izlemeye dikkat edin. Sorunu çözmek için eksik olan bilgi kaynağı budur.
filmler. Evde sıkıntıyı yenmek aynı zamanda Yeni Yıl filmlerini izlemenize yardımcı olacaktır. TV ekranının önünde rahatlayarak, vücuda rahatlama fırsatı verir, bu da performansı olumlu yönde etkiler.
müzik. Neşelenmenin en iyi yolu. En sevdiğiniz şarkıları dinleyin, dans edin, egzersiz yapın veya yemek yapın. Müzikten yapılan çalışmaların sonucu yalnızca gelişecek.
Oyunlar. Bazen inanılmaz derecede yararlı olan bilgisayar oyunları, bir yetişkinin özlemini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Oyunlar mantık geliştirir ve düşünme hızını arttırır.

Yukarıdaki yöntemler uygun değilse, parkta veya şehir merkezinde yürüyüşe çıkın. Evin küçük bir hayvanı varsa, harika. Sıkılmana izin vermeyecek. Okşama ve bir köpek, kedi ya da gelincik ile oynamak. Bundan sonra, can sıkıntısı izi olmayacak.

Bir çocuk için canı sıkıldığında bir ders bulun

Ev bebek malzemeleriyle dolu ama çocuk sıkılıyor mu? Video oyunları, kitaplar ve tasarımcılar artık ilgilenmiyor ve çocukların TV kanallarından ve modern çizgi filmlerden. Nasıl olunur?

Çocukların can sıkıntısı ile mücadeleye başlamadan önce, görünümün temel nedenini belirleyin. Bu, sorunu çözecek bir yol bulmaya yardımcı olacaktır. Peki bir çocuk neden sıkılıyor?

Ev eğlencesinden bıkmış, ruh yeni bir şey için can atıyor.
Özlüyor, çünkü dört duvarda uzun süre kaldı.
Çocuğun arkadaşlarıyla ve ebeveynleriyle iletişim eksikliği vardır.

Çocukların özledikleri nedenler belirlenir. Bebeğin hayatının neşe ve eğlence dolu olması için nasıl davranacağını ve ne yapacağını çözeceğiz.

Çocuğunuz kitaplardan ve oyuncaklardan bıkmışsa, ancak televizyonda ilginç bir şey göstermiyorlarsa, yeni bir ders arayın. Çocuk okumayı seviyorsa, bazı parlak dergiler veya bilgilendirici kitaplar verin.
Oğlan arabalarla ilgilenecek ve kıza kozmetik kataloğu uygun olacak. Böyle basılmış bir yayın uzun süre çocuğu alacak ve neşelenecektir.
Eldeki hiçbir şey yoksa, çocuğunuzla yürüyüşe çıkın. Hava çıkışı acil madde ile birleştirir. Yeni bir atmosferde yakalanan çocuk çok fazla duygu alır ve sağlık için iyi olan temiz hava solur.
Yürürken, çocuğun dikkatini belirli konulara odaklayın: bulutlara bakmalarını, kuşları dinlemelerini veya arabaları saymalarını isteyin. İnan bana, çocuk isteğine cevap verecek.
Ebeveynlerin dikkatinin eksikliği, ilginç konuşmaların olmayışıyla birlikte, çocuklarda can sıkıntısının sebeplerinden biridir. Ancak, hediyeler, çikolatalar ve güzellikler ile ilgilenmiyorlar. Bir şeyleri bırakamazsan, onlara bir çocuk getir.
Evi temizlerken, bebeğe bir bez verin. Tozu seninle silmesine izin ver. Çocuğunuzla takılın, oyuncakları katlayın ve pişirin. Her işte, genç kuşak için bir ders var.
Her çocuğun birçok sorusu vardır. Çocuk sıkılıyorsa, ona ilginç bir şey söyle, sorduğu her şeyi cevapla. Bebeğin can sıkıntısı çekmesine izin vermemeye çalışın.

Hayal gücü göstermekten ve sabırlı olmaktan korkmayın. Sadece bu durumda, sıkıcı günler hoş bir deneyim bırakarak geçecek.

İşten sıkılırsanız

İnsanlar işe gelir, çünkü bu bir gelir kaynağıdır. Bir iş günü hızlı ve eğlencelidir, diğeri eğlenceli değildir.

Ayrıca her gün çalışmak, şirketin iyiliği için saatlerce çalışmak ve bazen sıkıldım. Deney ve deneme yoluyla, can sıkıntısı ile mücadele etmek için birkaç etkili yöntem geliştirdim.

Neşelendirmek için şakalar ve ilginç malzemelerle siteyi ziyaret edin. Bu tür görüntüler neşelenecek ve gülecek.
Bazı komik fotoğrafları arkadaşınıza veya iş arkadaşınıza gönderin. İnan bana, can sıkıntısıyla birlikte savaşmak daha kolay. Önemli olan, yetkililerin tanımadığıdır.
Sosyal ağlar göstericilerle doludur. Her resmin siyah bir karesi ve yorum yazıtı vardır. Çoğu insanı düşündüren anlam taşır.
KVN sever misiniz? İnternette birçok sorun var. Kısa ama komik videolar can sıkıntısının üstesinden gelmesine izin vermeyecek. Videoyu telefonunuza indirin veya çevrimiçi izleyin.
Sosyal ağlar sunan uygulamalar can sıkıntısına karşı mücadelede yardımcı olacaktır. Yalnızca tüm şirketlerin kullanılmaması politikası.
Müzik başka bir seçenektir. Kompakt bir oynatıcı kullanarak, işi yapabilir ve en sevdiğiniz şarkıların keyfini çıkarabilirsiniz. Ana şey, sesin daha sessiz olması gerektiği, aksi takdirde isteği veya komutu duymadığınızdır.
Mizahsız bir yaşam düşünemeyen insanlara, meslektaşlarım hakkında şakalara dikkat etmenizi öneririm. Sadece "şakacı" gururunu etkilememek için şaka yapmayı tavsiye et.
Yukarıdaki yöntemler uygun değilse veya kullanamıyorsanız, bir bardak güçlü çay için ve bir ısırık çikolata alın. Bu ikili mutluluk mutluluk hormonunun yükselişini sağlayacak.

Bu andan itibaren, tavsiyelere uyup bunları uygulamaya koyarsanız sıkıcı iş günleri olmayacaktır. Böyle bir yaklaşım hayatı eğlenceli hale getirecek ve parayı eğlenceli hale getirecektir.

Boş zamanlarınızda neler yapmanız gerektiği - bir fikir listesi

Herkes hafta sonu için sabırsızlanıyor. Ancak, saldırıdan sonra boş zamanlarında ne yapacağını bilemez. Bu neden oluyor? Hafta boyunca insanlar para kazanıyor ve günlerini ev ve aileye ayırıyor. Sonuç olarak, istirahat yerine, pişirilir, yıkanır ve temizlenir.

Bedeninizi ve ruhunuzu tamamen gevşetmek için boş zamanınızı nasıl harcayacağınızı size söyleyeceğim. Bir günlük tutun ve gelecek hafta sonu için fikirlerinizi kaydedin. Fantezi arzulanan kadar çok şey bırakırsa paylaşacağım fikirleri kullanın.

Kendini şımart. Masaj salonuna veya kuaföre gidin. Bir yere gitmek istemiyorsanız, evde bir salon düzenleyin. Mağazalar, saç ve cilt bakımı için kozmetik ürün çeşitlerini sunmaktadır.
Bir film izle. Film, eğlenceyi eğlenceli hale getirecek. Konforlu bir şekilde kanepede oturup, patlamış mısır kapıp, filmi açın.
Ne istersen yap. Tığ işi, sabun yapımı veya balık tutma. Bir hobi eğlendirecek ve sevdiklerinize hediyeler verecek.
Arkadaşlarınla sohbet et. Bu yöntemlere bir alternatif olarak, arkadaşlarla sohbet etmeyi seçin. Şirkete kafeteryaya git ya da dışarı çık. Gürültülü ve neşeli bir takımda asla sıkıcı olmaz.
Aktif eğlence. Çocuğunuz var mı? Bu durumda, zevklerine göre eğlenceyi seçin. Çocuklar açık hava etkinliklerini tercih ediyor. Bisiklete binmek veya yüzmek harika bir seçenektir.
Bulmacaları ve bulmacaları çöz. Bunu ortak bir hobi yap ve ailenle ilgili sorunları çöz. Bir aile oyunu al.
Sirke ya da hayvanat bahçesine git. Eğer ruh tatil yapmak istiyorsa, ailenizle birlikte bir sirke veya hayvanat bahçesine gidin. Bu olaylardan herhangi biri çocukları mutlu edecek ve gülümsemelerini görünce, mutluluğun bir kısmını alacaksınız.

Her insanın boş zaman organizasyonuna kendi yaklaşımı vardır. Kanepe ve TV gibi sessiz insanlar, canlı olanlar ise dağları ve ormanları tercih eder. Eylem değişikliği için çabalayın, aksi takdirde can sıkıntısı hakim olacaktır.

Hayata olumlu bir bakış açısı var. Hayatı anlamlı kılan, problemlerden kurtulun.

Sonuç olarak, sıkıcı bir yaşamın nedenleri hakkında konuşacağım. Belki de fikrim ile aynı fikirde değilsiniz, daha sonra seçeneklerinizi yorumlarda bırakın.

Dar ufuklar. İşe, eve, bir süpermarkete ve TV'li bir kanepeye ek olarak, başka hiçbir şeyin olmadığı kanısında olan insanlar yanılıyor.
Arzu eksikliği. Hayalleri ya da arzuları olmayan insanlar kalıpta yaşarlar: işe giderler, geri dönerler ve bu sonsuza dek devam eder.
Tahmin edilebilir sonuç. Bir kişi er ya da geç hedefi gerçekleştireceğinden eminseydi, esnekliği ve kendiliğindenliğini kaybeder. Sonuç olarak, hayat farkedilmeden geçer.
Başarı tuzağı. Başarıdan sonra, insanlar daha karmaşık bir hedef belirlemek yerine, görkemle doygun hale gelir ve aşırılıklara dikkat ederler.

Evde ve işte istediğiniz sıkıntıyla mücadele etmek için bilgi kullanın. İpuçları hayatınızı neşe ve eğlence ile doldurmanıza yardımcı olacaktır. Yakında görüşürüz!