Nar suyunu akıllıca içmek! Günde ne kadar içebilir ve normları aşarsanız ne olacak?

Antik çağlardan beri, nar meyveleri insanlar tarafından gıda ve tıbbi amaçlar için kullanılmaktadır. O zaman bile, bu ürünün yararlarını anladılar. Şimdi bu meyveden yapılan içki hakkında konuşacağız. Nar suyu, insanlar için gerçekten değerli bir üründür.

Ama dikkatli olmalısın! Makalede, günde ne kadar meyve suyu tüketebileceğinizi, düzenli tüketime izin verilip verilmediğini, çok fazla sarhoş olmanız durumunda ne yapmanız gerektiğini ve ne sıklıkta mola vermeniz gerektiğini söyleyeceğiz.

Nasıl kullanılır?

Bu meyve suyunun, vücudunuzu dikkatlice izleyerek içilmesi gerekir.

Tüm organizmanın sağlıklı bir tonunun genel önlenmesi ve bakımı için uzmanlar haftada 3-4 kez yarım bardak içki içmeyi öneriyorlar. Bu durumda, nar suyunun maden suyu ile seyreltilmesi gerekir.

Kabızlığa yatkın insanlar ve çocukları taşıyan kadınlar, nar suyunu havuç veya pancar gibi su veya sebze sularıyla seyreltmelidir. En uygun dilüsyon 1: 3'tür.

Bir kişinin kansızlığı varsa, bu içecek kurslarda 2-3 ay boyunca içilmelidir.. Günde bir bardak yemeklerden 30 dakika önce yeterli. 1 kursu içtikten sonra, 1-1.5 ay boyunca duraklamanız gerekir.

Kullanımı nedir?

Doktorlar ve geleneksel tıp neden nar suyunu övüyor? Bunun nedeni, bu ürünün temel özelliği, zengin kimyasal bileşim olmasıdır:

1. Bu, E, A, K, PP, C ve B vitaminleri gibi vitaminleri içerir.
2. Nar içeceği mineraller içerir - demir, bor, potasyum, sodyum, manganez, magnezyum, fosfor, kalsiyum, bakır, çinko.

Nar suyunun yararları hakkında bir video izlemenizi öneririz:

Sürekli olarak almaya değer mi ve ondan ne olacak?

Uzmanlar, her gün bu içeceği içebileceğinizi söylüyorve aşağıda sizi ikna edecek 6 puan var. Ancak tüm iyiliğin ılımlı olması gerektiği bilinmektedir. Bu nar suyu için de geçerlidir. Kullanmadan önce suyla seyreltmeniz gerekir. İçki 1-2 hafta tüketilirse, ara vermeye değer. Ve şimdi nar suyunun faydaları hakkında uzmanların vurguladığı noktalara geri dönelim:

1. Ürünün en zengin kimyasal bileşimi.
2. Hızlı asimilasyon. Anemi ile yardım. Artan hemoglobin seviyeleri.
3. Sindirim için iyi.
4. Radyasyonu önler.
5. Gençleştirici bir etkiye sahiptir.
6. Bağışıklık yükseltir.

Günün hangi saatinde kullanmak daha iyidir?

Sağlıklı insanlara veya sporculara sabahları kahvaltıdan hemen sonra veya hemen sonra nar suyu servis edilir. İçki bir kişiye bütün gün boyunca güç ve aktivite yükü verecek ve yoğun bir eğitimden sonra iyileşmeye yardımcı olacaktır.

Sabahları, kişi açken, bu içecek yalnızca kesinlikle sağlıklı insanlara içilebilir. Kullandıktan sonra rahatsız edici herhangi bir semptom hissetmişseniz, aç karnına içmeyi reddetmeniz gerekir. Kronik hastalıkları olan kişiler kesinlikle bir uzmana danışmalıdır. Meyve suyu içerken vücudun olumsuz bir reaksiyonu fark edilirse, o zaman durumunuza zarar vermemek için sonuncusu diyet dışı bırakılmalıdır.

Soğutmam veya ısıtmam gerekiyor mu ve neden?

Soğutmak veya ısıtmak buna değer mi - bu her insan için bir zevk meselesi. Bu meyvenin tadı tart olmasına rağmen, yine de canlandırıcı bir etkiye sahiptir. Bundan, bu içeceğin soğutulmuş bir şekilde içilmesinin daha keyifli olduğu sonucuna varabiliriz.

Hangi durumlarda çok fazla alamazsınız?

Taze sıkılmış meyve suyu, saf haliyle içmeye değmez. Bu ürün su ile seyreltilmelidir. Aksi halde, nar büyük miktarda organik asit içerdiğinden, diş minesini zarar görebilir. Dişin gücünü zayıflatabilir ve diş üzerinde daha küçük mekanik etkiler kaybına katkıda bulunabilir.

Midenin peptik ülseri, ayrıca yüksek asitliğine sahip olanlar, bir nar içeceği kullanmayı reddetmelidir. Mide ekşimesi ile, bu içeceği de bırakmalısınız. Buna ek olarak, sulandırılmamış meyve suyu bazen sağlıklı insanlarda mide ve yemek borusunun tahriş olmasına neden olur.

Konsantre nar suyunun sık kullanılması kabızlığa neden olabilir. Seyreltilmemiş meyve suyu hamile kadınların diyetine eklenmemelidir.

Normu geçerseniz ne yapmalı?

Bir dahaki sefere, 1 bardak sulandırılmış bir içecekle sınırlamaya çalışın. Midede rahatsızlık varsa veya ciltte alerjik bir reaksiyon başladıysa, en doğru seçenek konsültasyon için doktora gitmektir. Bir uzmana danışmak mümkün değilse veya belirtiler kritik değilse, o zaman midedeki meyve suyu konsantrasyonunu seyreltmek için sadece düz maden suyu içebilirsiniz.

Nar meyve kralı olarak adlandırılabilir ve ondan bir içki insan beslenmesinde en gerekli ürünlerden biridir. Bileşiminde benzersizdir, tıpta, kozmetik ve yemeklerde kullanılır. Narın faydaları açık ve şüphesiz.