Hamile kadınların nar suyunun yararları ve zararları - bir içki içmek mümkün mü? Yemek Pişirme ve Seçim İpuçları

Çocuğun beklentisi hoş, ama aynı zamanda bir kadının hayatında heyecan verici bir aşamadır. Sadece sağlığınızla ilgili değil, aynı zamanda içerideki bebeğin gelişimini de düşünmeniz gerektiğinde. Bu nedenle, bekleyen annenin beslenmesine gereken özen gösterilmektedir.

Diyeti vitaminlerle zenginleştirmenin en kolay ve ucuz yolu doğal meyve sularının kullanılmasıdır.

Besin içeriğinde lider nar suyu.

Hamilelik sırasında içebilir miyim?

Doğru çalışması için şu anda hangi besin maddelerine ihtiyaç duyduğunu bildiği kanısındayız. Bu nedenle, çeşitli tat tercihleri ​​ortaya çıkar. Hamilelik sırasında, tüm duygular ağırlaşır, bu nedenle kadınların belirli bir üründe karşı konulmaz bir isteği vardır.

Yıkımlarda kadınların nar suyunu içiyorlar. Bireysel kontrendikasyon yoksa, ürün kesinlikle zararsızdır. Olumlu bir şekilde sindirim sistemi çalışmalarını etkiler, bulantıları hafifletir ve genel durumu iyileştirir.

Önemli! Nar suyu, kansızlığa karşı savaşmaya yardımcı olur. Gelecekteki annelere genellikle vücuttaki kan hacmindeki keskin bir artış nedeniyle hemoglobinde bir azalma tanınır.

Ama sonra not almak istiyorum: Bazı durumlarda, bu ürün zarar verebilir. Bu, bir kadının gastrointestinal sistem organlarının hastalıklarından muzdarip olması, yanlış suyu seçmesi veya tüketmesi durumunda mümkündür.

Bu içecek ne işe yarar?

Nar suyunun ilk faydası, tam teşekküllü bir vitamin kaynağı olmasıdır: A, B1, B2, B6, E, PP. Çok sayıda mineral içerir:

• potasyum;
• kalsiyum;
• magnezyum;
• selenyum;
• demir,
• iyot;
• fosfor.

Ayrıca ürün zengindir:

• fiber;
• pektinler;
• amino asitler;
• karbonhidratlar;
• proteinler;
• ve biraz da şişman.

İpucu! Nar suyunun enerji değeri 100 gram başına 60 kcal'dir.

• Antioksidanların ve izoflavonların varlığından dolayı, içecek antiseptik, antienflamatuar ve antipiretik özelliklere sahiptir.
• Sistematik kullanımı, hamile bir kadının kardiyovasküler sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
• Nar ağacının meyvesinden elde edilen sıvı, bağışıklık artışına katılarak, güç ve kötü ruh halini ortadan kaldırır.
• Meyve suyu, gebeliğin ilk üç ayında sık toksikoz ataklarına yardımcı olur.
• Fiber, toksinlerin ve toksinlerin yok edilmesine yardımcı olur.
• Genellikle çocuk taşıma sürecine şişlik eşlik eder. Meyve suyunun idrar söktürücü etkisi vardır ve düzenli kullanımla bu sorunu tamamen unutabilirsiniz.
• Terapistler bile, bu ürünü, hamilelik sırasında eşit derecede önemli olan soğuk algınlığı, akut solunum yolu viral enfeksiyonlarının önlenmesi için kullanmanızı önerir.
• Nar suyu cilt için daha az kullanışlı değildir, çamaşır suyu olarak kullanılır. Hamile anne adaylarındaki pigment lekeleri doğal bir fenomen olduğundan, yüzün günlük olarak ovulması pigmentasyonun boyutunun düşürülmesine veya tamamen ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.

Endikasyonları ve kontrendikasyonları

Nitekim, nar suyu sağlıklı bir üründür ve doğrudan hamilelik sırasında özel avantajları vardır:

1. iştahı uyarır;
2. bulantı nöbetlerini baskılar;
3. vücudun bulaşıcı hastalıklara karşı direncini arttırır;
4. dolaşım sistemini güçlendirir;
5. kandaki hemoglobin seviyesini arttırır;
6. kan pıhtılaşmasını geliştirir;
7. sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır;
8. vücuttan fazla sıvıyı uzaklaştırır;
9. kalp üzerinde olumlu etki;
10. kan basıncını normalleştirir;
11. uygun metabolizmayı teşvik eder;
12. Mineral ve vitamin eksikliğini giderir.

Bununla birlikte, meyve suyunun yadsınamaz yararları ve faydalarıyla, bundan dolayı hala zarar görmektedir. Çok sayıda kontrendikasyon vardır:

• Taze sıkılmış meyve suyu bileşimindeki çok miktarda asidin varlığında, sindirim sistemi üzerinde önemli bir etkisi vardır. Belki de mide ekşimesi görünümü, hamile bir kadında asitliği arttı. Aynı sebepten dolayı diş minesinde de acı vardır.
• Çocuğunu taşıma döneminde, bir kadının az miktarda denedikten sonra diyete ürün eklemesi ve böylece alerjik reaksiyon olmadığından emin olunması tavsiye edilir. Belirtiler göründüğünde, dışladığınızdan emin olun.
• Meyve sıvısında bulunan tanenler büzücü özellikler gösterir. Sık kullanımda bir kadında kabızlık görülebilir.
• Hamileliğin erken aşamalarında, düşük yapma tehdidi varsa, ürün yasaktır. Meyve suyu, rahim kasılmalarına neden olan ve erken doğum eylemini uyaran hormon oksitosin üretimini teşvik eder.

Bu şekilde eğer varsa nar suyu tavsiye edilmez:

1. gastrit;
2. pankreas iltihabı;
3. artan asitlik;
4. peptik ülser hastalığı;
5. bireysel hoşgörüsüzlük;
6. düşük tehdidi;
7. kronik kabızlık.

Uyarı! Taze sıkılmış meyve suyunu tüketmeden önce doktorunuza danışın.

Nasıl kullanılır?

Bebeğinize ve vücudunuza zarar vermemek için bu içeceğin kullanımı dikkatle yapılmalıdır. Bu bakımdan, var kullanım için bazı ipuçları:

• Emayeye zarar vermemek için tüpten içilmesi tavsiye edilir.
• İçtikten sonra, ağzınızı oda sıcaklığında suyla veya sıcak olmayan suyla çalkaladığınızdan emin olun.
• Sadece seyreltilmiş halde içilir. Konsantre meyve suyu en iyi kaynamış su veya diğer meyve suları, örneğin havuç, pancar, elma ile seyreltilir. Oranlarda üremek 1: 1.

Her gün alındığında ne olacak?

Sağlıklı bir içeceğin kullanımının günlük normu aşması tavsiye edilmez. Doktorlar konsantre meyve ürünü içmeyi önerirler ve günde üç bardaktan fazla almazlar. Bir bardakla başlamanız ve ardından miktarı kademeli olarak arttırmanız gerekir. Haftada 3-4 gün öğünlerden önce yarım saat boyunca günde 3 kez taze sıkılmış meyve suyu içmek tercih edilir.

Yemek nasıl yapılır?

Yararlı maddeler, taze sıkılmış nar suyunda ilk 20 dakika boyunca maksimum oranda depolanır. pişirildikten sonra ve bu sürenin sonunda konsantrasyon% 40 azalır.

Evde nar suyu aşağıdaki yöntemlerle hazırlanabilir.

1. Bir ev sıkacağı veya narenciye sıkacağı kullanarak.
2. Bir elek ile silin. Önce narı temizleyin ve septumu çıkarın, suyunu sıkın, sonra tülbentten geçirin. Bu yöntem oldukça zahmetli.
3. Meyveyi birkaç dakika sert bir yüzeye yuvarlayın, ardından elde sıkıca sıkın. Kabukta bulunan deliğin içinden tahrip olmuş tanelerden sıvıyı sıkın.

Meyve suyunda iyileştirme özelliklerini artırmak için, bir grip salgını sırasında iyi bir önleme olacak bal ekleyebilirsiniz.

Bir mağazada satın alabilir miyim?

Daha önce tarif edilen yararlı özelliklerin tümü, sadece taze sıkılmış nar suyunda doğaldır. Ne yazık ki, herkes günlük sağlıklı bir içecek hazırlama şansına sahip değil, o zaman taze meyve sularının satışında uzmanlaşmış noktalara başvurmaya değer. Bu seçenek işe yaramazsa, şişelenmiş depo suyu kalır.

Nasıl seçilir?

Satın almadan önce, aşağıdaki nüanslara dikkat etmeniz gerekir:

• Bitmiş ürün cam bir kapta olmalıdır.
• Raf ömrü - 6 aya kadar, ancak genel olarak, ne kadar az olursa o kadar iyi.
• İlk ekstraksiyonun suyu.
• İçeriğini inceleyin, ürünün doğallığını gösteren tortu bulunabilir.
• Üretici tercihen Azerbaycan'dır, orada sanayide büyük miktarlarda üretilir.
• Yüksek fiyat. Üretildiği ülkede satıldığında ucuz meyve suyu olabilir.

Uyarı! Bu gerçekleri dikkate almazsanız, bu istenmeyen sonuçlarla tehdit ediyor. Düşük kaliteli ürünlerin yüksek şeker içeriğine sahip olarak sürekli kullanılması, hamile bir kadının ağırlığında bir artışa yol açabilir. Ayrıca, fabrika suyu termik olarak işlenir, faydalı vitaminleri yoktur.

Bu nedenle, nar suyuna haklı olarak şifalı içecek denilebilir. Ancak hamile kadınların kesinlikle taze bir şekilde içmeleri gerekir. Hazırlıktan hemen sonra tavsiye edilir, aksi takdirde beklenen sonucu elde edemezsiniz, tüm vitaminler ve mineraller kaybolur.