Bal ve limonta mucize beslenme. Kilo kaybı için etkili midirler?

Her zaman, adil cinsellik, figürlerine özel dikkat göstererek mükemmel görünmeye çalıştı.

Ancak sadece son yıllarda, bilim ve teknolojinin gelişmesiyle birlikte, ekstra kilo ile yapılan savaşta, vücuttaki hareketinin vücuttaki kilo kaybına katkıda bulunacağı olağan ürünlerin kullanılabileceği anlaşıldı. Bu “mucize ürünler” arasında limon ve bal özel bir yer tutuyor.

Makaleden, bu içerikleri saf hallerinde ve diğer ürünlerin ilavesiyle nasıl kilo vereceğinizi öğreneceksiniz.

Kilo vermeye yardımcı olacaklar mı?

Limon ve balın sembiyozu, nihai hedefi ince bir rakam olan yol boyunca güvenle yürümeye karar verenler için mükemmel bir araçtır. Bu ürünlerin bir karışımı fazla kilo kaybetmeye yardımcı olacaktır, çünkü her biri bu amaç için idealdir.

limon:

• C vitamini büyük miktarda nedeniyle metabolik süreçleri uyarır
• Bileşimini oluşturan çok sayıda uçucu yağ nedeniyle iştahı azaltır.
• Tuzların yok edilmesini teşvik eder, böylece şişliği giderir.
• Bir diüretik etkiye sahiptir.
• Sindirime yardımcı olur.
• Pektin ve organik asitlerin etkisiyle sağlanan kan kolesterolünü düşürür.
• Aktif olarak yağ parçalanmasında rol alan kalsiyum emilimini arttırır.
• Vücudun hormonal arka planını normalleştirir.

bal:

• Metabolizmayı hızlandırır.
• Kandaki şeker miktarını kontrol eder ve bunun sonucunda kişinin daha uzun süre açlık hissetmediği görülür.
• Zayıflayan kişinin gücünü zayıflatarak zayıflamasını önler.
• İyi bir ruh hali sağlar ve yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle tüm enerji maliyetlerini telafi eder.

Uyarı! Derhal not edilmelidir: limon ve bal sadece birkaç kilo vermesi gerekenlere yardımcı olacaktır, ancak ciddi obezite ile fazla kilolu ile mücadele için başka yollar aramanız önerilir. Bir doktordan ve profesyonel bir diyetisyenden yardım istemek en iyisidir.

Faydalı özellikler

Limon bol miktarda içerir:

• C vitamini (40 mg);
• Vitaminler A (1.0 mcg);
• beta karoten (3.0 mcg);
• E (0.2 mg);
• B (69 mg);
• potasyum (160 mg);
• kalsiyum (35 mg);
• fosfor (20 mg);
• magnezyum (13 mg);
• sodyum (10 mg);
• bakır (235 mcg);
• bor (170 mcg);
• diğer birçok faydalı madde.

Bu bileşim sayesinde, narenciye:

1. bağışıklık sistemini uyarır;
2. sindirim sistemini aktive eder;
3. yağların parçalanmasını teşvik eder;
4. hormonal seviyelerini normalleştirir;
5. Vücudun durumu üzerinde bir bütün olarak faydalı bir etkiye sahiptir.

Limon düşük kalorilidir, şekle zarar vermez, ancak tam tersine fazla kilo vermenize yardımcı olur. KBZhU limon (100 g içinde): 34 kcal, proteinler - 0.9 g, yağlar - 0.1 g, karbonhidratlar - 3 g.

Bal eşsiz bir üründür. Bu oluşur:

• doğal şekerler (glukoz, sukroz, fruktoz ve diğerleri: miktarları% 80'e kadar çıkabilir);
• protein;
• enzimler;
• amino asitler;
• alkaloit.

Bal BZHU: proteinler - 0.9 gr, karbonhidratlar - 80.5 gr, yağlar - 0. Bal ayrıca önemli elementler ve iz elementler içerir:

• B vitaminleri - 250 mcg;
• C vitamini - 2 mg;
• PP - 0, 20 mg;
• potasyum - 36 mg;
• fosfor - 17 mg;
• kalsiyum - 15 mg;
• sodyum - 10 mg.

Bal, elbette, yeterli miktarda kalori içerir (100 g ürün başına 314 kcal), ancak ilk önce, kilo vermek için ürünler hazırlamak için çok fazla bir şeye ihtiyaç duymaz ve ikincisi şeker içermez ve bu nedenle fazladan kilogram kazanılmayacak.

Herhangi bir kontrendikasyon var mı?

Herhangi bir üründe olduğu gibi, özellikle de zayıflama ürünlerinde, bal ve limon herkes tarafından değil güvenle kullanılabilir. Aşağıdaki teşhis geçmişi olanlara yağ yakıcı içecekler hazırlamaktan kaçınmak faydalı olacaktır:

• Peptik ülser, yüksek asidite ile gastrit.
• Narenciye ve arıcılık ürünlerine alerjik reaksiyonlar.
• Karaciğer ve safra yolları hastalıkları.
• Böbrek ve idrar yolu hastalıkları.
• Diabetes mellitus (sadece doktora danıştıktan sonra).
• Şişmanlık büyük ölçüde.
• Hassas dişler

Kabul konusunda herhangi bir kısıtlama var mı?

Bileşenlerin mevcudiyeti, sadeliği ve doğallığına rağmen bal ve limon bazlı zayıflama suistimallerini kullanmaya değmez. Limon suyu oldukça agresif ve bal "hafif" bir ürün olarak adlandırılamaz.

Bu kadar yağ yakıcı içeceklerin sürekli kullanımı sonucunda, sağlıklı bir insanın refahı daha da kötüleşebilir, bunun sonucu olarak doğrudan hastaneye gitmenin hiç de şaşırtıcı olmaz. bu nedenle Sadece birkaç günlük kurslarda bal ve limon bazlı kilo kaybı ürünleri alınması tavsiye edilir. (maksimum, kontrendikasyon olmaması kaydıyla, 2 haftadan fazla olmamalıdır).

Başvurmak ne zaman daha iyidir?

Herkese her sabah limonlu ve ballı bir bardak ılık su ile birkaç kilo daha kaybetmeleri tavsiye edilir ve yatmadan kısa bir süre önce içmeden gününüze böyle bir içki ile son verebilirsiniz.

Limonlu ve ballı sular ve bunlara dayanan diğer içecekler, kısa bir diyet sırasında kahvaltının yerini alabilir. Diyet takvimi öğle veya akşam yemeğinin arifesinde bir mucize ilacı almayı söylüyorsa, yemekten 15-20 dakika önce içkinizi içmelisiniz.

Yemek tarifleri

Katkı yok

Temel Malzemeler:

• 250 ml ılık içme suyu;
• 2 çay kaşığı taze sıkılmış limon suyu;
• 1 çay kaşığı doğal bal

Bir bardak ılık suda, narenciye suyu eklemelisiniz, balı dikkatlice karıştırın. Böyle bir içeceğin alımı, aç karnına yapılır; Yağ yakma etkisine ek olarak, sıvı sindirim sistemi üzerinde, mide ve bağırsakların çalışmasını aktive eden yararlı bir etkiye sahiptir.

Ayrıca, her dozdan 20 dakika önce, gün boyunca böyle bir çözeltiden bir bardak içilmesi önerilir. Kurs, en az kalorili bir diyete tabi olmak üzere iki günden fazla değildir.

Tarçınlı

Bir şeyler içmek için ihtiyacınız olacak:

• tarçın tozu;
• bal;
• limon;
• Sıcak su

1. Bir bardak içine 1 çay kaşığı dökün tarçın, kaynar su dökün.
2. Bir tabak ile örtün ve 20 dakika demlenmeye bırakın.
3. Zamanın sonunda, sıvıya 1 çay kaşığı verilmelidir. bal ve bir dilim limon.

İçeceğin, etkisi bal, limon ve tarçından oluşan yetkin bir kombinasyonla sağlandığı, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan bir baharat olduğu belirgin bir yağ yakma etkisi var. İlaç sabah ve akşam yemeklerinden önce 5-8 gün boyunca yarım bardak alınır.

Kereviz ile

Bir kokteyl için stok almanız gerekir:

• kereviz (200 gr);
• limon (2 adet);
• bal (1 çay kaşığı);
• su (100 mi).

1. Kerevizi yıkayın, bir karıştırıcıda doğrayın.
2. Meyve suyu limondan sıkılmalıdır.
3. Sebzeyi limon suyuyla dökün, bal, su ekleyin.
4. Her şeyi bir blender ile karıştırın.

Mucize kokteyl, açlık hissini mükemmel derecede köreltiyor, mideyi dolduruyor, bunun sonucu olarak zayıflama daha az yiyecektir. 2 gün boyunca yemeklerden 20 dakika önce günde 3 defa içilmelidir. Orta derecede beslenme ve fiziksel aktivite ile 1-3 kg kaybedebilirsiniz.

Zencefil ile

Malzemeler aynıdır:

• limon;
• bal;
• su;
• orta büyüklükte zencefil kökü (100 gr) yıkanır ve soyulur.

1. Limon yıkanmalı, ikiye kesilmelidir.
2. Bir yarısı diğerinden plakalar halinde kesilmelidir - suyunu sıkın.
3. Zencefil ince dilimler halinde kesin.
4. Limon ve zencefil tabağı bir demlik içine katlanmış.
5. Su ısıtıcısının içeriğine kaynar su dökün. Her şeyi karıştırın ve 20 dakika ısrar edin.
6. Ilık bir sıvıya girmeden önce biraz bal ve bir dilim limon ekleyebilirsiniz.

Wonder Tea'nin idrar söktürücü etkisi varHangi fazla sıvı vücuttan atılacağına bağlı olarak, terazinin okunu daha düşük göstergelere itecektir. Böyle bir çayı günde 1 bardak, tercihen günün ilk yarısında (diüretik etkisinden dolayı), ancak 5 günden daha uzun süre içemezsiniz. Sonra - 10 gün ara verin ve kurs tekrar edilebilir.

Kilo kaybı için limonlu ve ballı zencefil çayı yapma videosu:

Düzenli olarak bal ve limon almanın yeterli olduğunu düşünmek yanlış olur ve ağırlık kendiliğinden erimeye başlar. Evet, bu doğal ürünler vücudun farklı şekillerde çalışmasını sağlar, sindirim sistemini iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir, ancak fiziksel aktivite, spor, kilo vermeyle ilgili diyet kısıtlamaları olmadan, düşünecek bir şey yok.

Sadece kendi başına yoğun bir çalışma istenen hedefi daha da yaklaştırabilir ve bal ve limon, zayıf bir figür mücadelesinde sadık yardımcılar.