Turp: erkekler için yararları, vücudun sağlığına zararı ve sebzenin bileşimi nedir, faydalı özellikleri nelerdir, kime nasıl kullanılacağı kontrendikedir?

Turp birçok yemek için aromatik ve lezzetli notlar ekler. Ancak herkes bu kök mahsulün erkek vücudu için yararlarının farkında değildir.

Erkeklerin neden olgunlaşma mevsiminde bu sebzeyi yemeleri gerektiğine daha yakından bakalım.

Makalenin geri kalanı, bu kök mahsulün erkek sağlığını nasıl etkilediğini ve kompozisyonunun özelliklerini nelerdir.

Turp bileşiminin özellikleri

Turp bütün yıl boyunca yetişmeyen bir sebzedir, ancak sadece mevsiminde bulunur, birçok faydalı madde içerir, masanın üzerinde vazgeçilmez bir ürün olmasını sağlayan çok fazla kalori içermez. Bitkisel protein, çok fazla lif ve etkileyici sayıda vitamin içerir:

K - Böbrekleri güçlendirir, kan kalitesini ve pıhtılaşmasını arttırır ve ayrıca vücut için bir çeşit protein sentezi düzenleyicisidir.
C - bağışıklığı arttırır ve ayrıca bakterilere ve çok çeşitli virüslere karşı koruma sağlar.
B - metabolizmayı stabilize eder ve kardiyovasküler sistemin çalışmasını iyileştirir.
bir - gücü geri kazanır ve bağışıklığı arttırır.

Bu sebze sodyum, kalsiyum, potasyum, demir, bakır, kobalt, fosfor, çinko, iyot gibi bazı makro ve mikro elementler içerir.

Yardım! Uzmanlar, sıradan bir kişinin her gün yaklaşık 250 gram turp yemesi için yeterli olduğunu, böylece bir kişinin gerekli vitamin kompleksi, gerekli maddeler alması ve ayrıca bu kök mahsulü kullanarak fazla atıkları temizleyebilmesini sağladı (aynı toksinler için de geçerli).

Söz konusu sebzelerin yumrularının ayrıca erkek hassasiyetini artıran ve fiziksel yorgunluğu gideren bileşenler içerdiğine dikkat etmek önemlidir.

Turp erkek sağlığını nasıl etkiler?

Bir sebzenin faydalı özellikleri nelerdir?

Uzmanlar erkek vücudunun turplara ihtiyacı olduğuna inanıyor. Ve bu tür varsayımların nedeni bir taneden uzaktır:

Kök mahsul, sperm kalitesini artıran ve cinsel istek uyandıran maddeler içerir.
Turp, genitoüriner sistemde ortaya çıkan ve prostat adenomunu önleyen kanser riskini azaltan antioksidanlar içerir.
Bu yorgunluk için harika bir çaredir. Kök mahsul bir erkeğin vücudunu güçlendirir, toksinleri, toksinleri ve paslandırıcı birikimlerini temizler. Bu özellikler sayesinde insan dayanıklılığı arttırılmıştır.
Kök ürününün yapısı, kaslarda ortaya çıkan gerginliği nötralize eden ve insan aktif olarak egzersiz yaptıktan sonra ağrıyı azaltan salisilatları içerir.
Diğer sebzeler (örneğin salatalık, lahana), zeytinyağı ve haşlanmış yumurta (protein) ile birlikte, turp sadece kas dokusunu değil, aynı zamanda kemik bazını da güçlendiren bir iyileşme kütlesi oluşturur. Aktif olarak spor yapanlar için kullanışlıdır.

Önemli: Yapay olarak yetiştirilen kök bitkileri insan vücudunu olumsuz yönde etkileyebilir. Turpları vakumda almayın. Kök ekininde 3 günden fazla bir süre depoda kalmışsa, sebzede zararlı nişasta görünür ve birçok yararlı özellik basitçe kaybolur.

Hasar

Herhangi bir gıdada olduğu gibi, turp yalnızca fayda sağlayamaz, aynı zamanda sağlığa zarar verebilir. Yani aşağıdaki hastalıkları olanlar için tavsiye edilmez:

safra kesesi sorunları;
pankreas iltihabı;
gastrointestinal sistemdeki enflamatuar süreçler;
gastriti.

Uzmanlar, aç karnına bir kök sebzesini yemeyi önermiyor, çünkü içerdiği meyve suyu gastriti veya ülseri tetikleyebilir. Aşağıdakileri göz önünde bulundurmanız gerekir: turp hamuru içerisinde aktif olarak mide duvarlarını etkileyen esansiyel yağlar bulunur.

Kullanım kontrendikasyonları

Aşağıdaki patolojik koşullar, bu kök mahsulün kullanımı için bir kontrendikasyondur.:

pankreas iltihabı;
kronik kolesistit;
enterokolit;
miyokard enfarktüsü (sadece transfer edildi);
kalın bağırsakta enflamatuar hastalıklar;
hemoroidler;
midenin, bağırsakların veya yemek borusunun astarının yanması.

konsey: Bir erkeğin sağlık problemleri varsa, diyete turp eklemeden önce bir doktora danışmanız gerekir.

Nasıl kullanılır?

Gerekli tüm vitaminleri alabilmek için, bir erkeğin diyetine 250 gram turptan daha fazla ve ayrıca günde 1 çay kaşığı turp suyundan fazla olmamasını (yemekten sonra alınmalıdır). Gastrit riskini azaltmak için, 7 gün içinde diyete turp eklenme sıklığını azaltmaya değer. Ancak hazırlanan formda, günde 500-800 gram'a kadar yiyeceklere sebze eklenebilir.

Isıl işlem sırasında, kök mahsul mineral ve vitamin bileşiklerinin% 80'ini kaybeder. Pişirme sırasında turpun kimyasal bileşiminin bozulması nedeniyle, erkek vücudu gerekli sayıda besin alamayabilir.

Tıbbi amaçlar için

Turpların tıbbi amaçlar için kullanılması için etkili ve basit tarifler kullanılması önerilir.

Soğuk. Eşit oranda turp suyunu karıştırın, taze salatalık, soğan ve tadına bal ekleyin. Her yemekten önce aç karnına 2 yemek kaşığı içilir.
Bronşiyal astım. 2 yemek kaşığı 100 mililitre turp suyu ilave edin. Karışımın 2 çorba kaşığı günde 3 defa alın.
Cüruf kaldırma. Küçük bir pipetle turp ve havuçları kesmeniz ve elmayı rende üzerinde ovalamanız gerekir, sonra her şeyi karıştırırız. Az yağlı yoğurt veya bitkisel yağ ekleyebilir ve üstüne limon suyu dökün.
Sırt ağrısı, siyatik. Rende üzerine birkaç turp rendeleyin, suyunu sıkın, gerisini gazlı bezle sarın. Günde 2 defa yarım saat kompres uygularız.
ishal. Bir karıştırıcıda 1 çay kaşığı nişasta, 5 turp, 200 mililit ılık süt karıştırmanız gerekir. Hemen elde edilen karışımı iç.

Hastalıkların önlenmesi için

Eğer normal yemeklere turp eklenirse, bu ateroskleroz ve kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesine yardımcı olacaktır. Bu kök mahsul, kolesterolü vücuttan uzaklaştırabilir, damarları temizleyebilir ve ayrıca tıkanmalarını önleyebilir. Yumruların bileşimi, kanı seyrelten, felç ve kalp krizini önleyen silikon içerir., kan damarlarının gücünü artırarak.

Bir erkek kalp hastalığı geçirmişse, rehabilitasyon döneminde bu kök ürününün kullanımını sınırlamak gerekir.

Sonuç olarak şunu söyleyebiliriz: turp erkekler için çok yararlı olabilir vazgeçilmez bir kök mahsul. Bu vitamin açısından zengin kök mahsul, sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz aynı zamanda erkeklerde de gücü arttırır.