Erkek ve kadın rüyada horlamadan nasıl kurtulurum

Horlama erkek ve kadınlar arasında sık görülen bir durumdur. Dünyadaki yetişkin nüfusunun neredeyse üçte biri bundan muzdarip. Horlama, yaptığı tüm yüksek seslerden dolayı art arda uyanırsa, horlamanın kendisi için bile, tüm aile için kızarıklığa engel olur. Bu nedenle, evde horlamadan nasıl kurtulacağınızı bilmek önemlidir.

Horlamadan kurtulmak için tıbbi tesislere gitme vakaları oldukça nadirdir. İnsanların büyük çoğunluğu sorunla savaşmamayı tercih ediyor, ancak etkili çözümler var.

Neden horluyoruz?

En yaygın nedenler arasında ayırt edilir.

• Büyümüş bademcikler.
• Dilin şişmesi
• Aşırı kilo.
• Kronik yorgunluk
• Yüz yapısının özellikleri: burun polipleri, burun septumunun eğriliği, alt çene deplasmanı geri.
• Boyun yapısının özellikleri.
• Tiroid bezinin ihlali.
• Daralmış farenks
• Kötü alışkanlıklar: alkol, uyuşturucu, nikotin bağımlılığı, antibiyotik kullanımı.
• Yaşlılık
• Sedanter yaşam tarzı.
• Soğuk algınlığı.

Tedaviye başlamadan önce, her durumda horlamanın gerçek sebebini belirlemek önemlidir.

Erkeklerden kadın horlama arasındaki farklar

Erkek ve dişi horlama farklıdır, bu doğrudur. Tablo, iki cinsiyette hangi faktörlerin farklılaştığını ve yakınsadığını açıkça göstermektedir.

Tablodan da anlaşılacağı gibi, pratikte erkek ve kadın hastalıkları arasında keskin bir fark yoktur.

Horlama tehlikeli midir?

Horlama işlemi nefes almada periyodik bir gecikmeyle ilişkili olduğundan, insan vücudu doğru miktarda oksijen almaz. Bu sorun, gece boyunca 500 kata kadar meydana gelen uyku sırasındaki solunum durması hastalığının gelişmesine yol açmaktadır. Hastalığın şiddetli formlarından muzdarip insanlarda nefes almada gecikme süresi yaklaşık dört saat olabilir.

İnsanlar baş ağrısı yaşar ve stres altındadır, uyku eksikliği sürekli bir arkadaştır.

Bu derecedeki oksijen açlığının insan vücudundaki tüm sistemlerin çalışmasının bozulmasına yol açtığını tahmin etmek kolaydır. Yukarıdaki sonuçlar, olabilecek en kötü şey değildir. Oksijen eksikliği kan damarlarının daralmasına, felce, kalp krizine, ateroskleroza neden olur.

Horlama halk ilaçları kurtulmak için nasıl

Horlama ile uğraşırken, pişmiş soyulmamış havuç sıklıkla kullanılır. Olumlu bir etki elde etmek için, gün içinde üç havuç yemek gerekir, böylece bir haftalık bir uygulamadan sonra iyileşme hissedersiniz.

Geleneksel tıp yatmadan önce her gün bir kaşık bal ile bir bardak lahana suyu içmenizi önerir.

Bitkisel toplama, evde horlamaya karşı mücadelede en popüler ilaçlardan biridir. Bunu hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• Dulavratotu - 2 yemek kaşığı. l.;
• Cinquefoil kökü - 1 çay kaşığı;
• At kuyruğu - 1 çay kaşığı;
• Siyah mürver meyveleri - 1 yemek kaşığı. l.

Tüm malzemeleri bir kahve değirmeni ile öğütün ve kaynar suya 1 çorba kaşığı dökün. l. bir bardak suya. Koleksiyon bir saat boyunca demlenir ve günde beş kez, bir çorba kaşığı kullanılır. Horlama sonuna kadar ilacı al.

Burunda deniz topalak yağının yatmadan birkaç saat önce yerleşmesi de hastalığın kademeli olarak kurtulmasına yardımcı olur.

Günlük su normunun kullanılması sorunu çözmeye yardımcı olacaktır. Sıvı eksikliğinin tekrar doldurulması, horlamanın nedenlerinden biri olan vücuttaki mukustan kurtulmayı sağlar.

Horlama için ilaç tedavileri

Horlama tedavisinde kullanılan ilaçlar salınım şekline göre birkaç gruba ayrılır:

• Aerosoller.
• Tabletler.
• İntraoral cihazlar.

Popüler aerosoller arasında Doktor Snore, Snorstop, Asonor ve Silences bulunur. Bunların besin takviyesi olmasına rağmen, çok etkili bir etkiye sahiptirler. Snorstop ayrıca tablet şeklinde de mevcuttur.

Son grupta giydiği horlamayı önleyen ağızlıklar ve uçlar bulunur. Bu tür cihazlar yatmadan önce giyilir. Ağızlıklar eczanelerde satılır ve uçlar ayrı ayrı yapılır.

Horlamaya karşı özel egzersizler

En yaygın alıştırma "I" ve "U" seslerinin telaffuzudur. Dilin tabanı boğaza kadar uzanacak şekilde telaffuz edilirler. Bir ay içinde yatmadan önce on ila on beş set yapın, sonrasında problem çözülmelidir.

Kaslarınızı güçlendirmek ve ikinci çenenizden ve horlamadan kurtulmak için, çenenizi her gün az bir çaba harcayarak ileri geri hareket ettirin. Açık bir ağızla gerçekleştirilen çenenin uygun ve dairesel hareketleri. Her iki yönde de on dairesel hareket yapın.

Solunum egzersizleri de etkili kabul edilir: oturma pozisyonu almak ve her bir burun deliği için dönüşümlü olarak hava solumak. Horlama rüyada yok olana kadar günde beş set yapın.

İşlem ne zaman yapılır?

Alternatif bir yöntem, fazla yumuşak dokunun uzaklaştırılmasını gerektiren cerrahidir. Halk ilaçları, ilaçlar ve egzersizler yardımcı olmadığında cerrahi müdahaleye başvururlar. Cerrahiye kontrendikasyon, bir rüyada yüksek solunum durması sıklığıdır. Bugün, böyle bir ameliyat en popüler tedavi yöntemleri arasında olmaktan çıkmıştır.

Hastalığın nedeni nazal septumun eğriliği veya nazal poliplerin varlığıysa, uygun işlemi yapmak gerekir.