Evde dans break dansı nasıl öğrenilir

Birçok insan dans etmeye bayılır. Bu ders, vücudu kontrol etmeyi öğrenmek için ahenkli ve serbest dolaşım becerilerini edinmeye yardımcı olur. Breakdance, ritim ve serbest ifade duygusu öğretir. Bu nedenle, çocuklar, gençler ve yetişkinler için evde dans break dansı yapmayı öğrenmeyi anlatacağım.

Arası dans - dans stilleri ve stillerinin başarılı bir birleşmesi. Ritmik müzik seslerine yönelik bu ustaca doğaçlama, insan düşüncelerini açıkça göstermektedir. Sıradışı ve güzel görünüyor ve kolayca kulüp dansı ve hip-hop'a isyan veriyor.

Belirgin sadeliğe rağmen dansa hakim olmak kolay değil. Yakından bakarsanız, profesyonel bir dansçının tam bir resim oluşturmak için çeşitli zorluklarla mücadele etmesi gerektiğini unutmayın.

Dansın doğum yeri New York'tur. Breakdance Bronx'ta doğdu. 70'lerde, Amerikan metropolünün bu alanında, tuhaf bir şekilde dans müziği seslerine geçen insanlar ortaya çıktı. Dansa “İyi Ayak” denildi.

Dans sırasında, sanatçılar sıklıkla yere düştü. Acı içinde yazmadılar, ama güzel rotasyon elemanları yaptılar. RockSteadyCrew ekibinin çabaları sayesinde, dans eşsiz hale geldi. Grup üyeleri dans unsurlarını bireysel ve çekici hale getirdi.

Porto Rikolu daha sonra dansı yeni bir seviyeye çıkarmayı başardı. Çok sayıda akrobatik numara ve yeni dans unsurları uygulayarak böyle bir sonuç elde etmeyi başardılar. O günlerde, dövüş sanatlarına adanmış filmler popülerdi. Sonuç olarak, dansçılar break danstaki mücadelenin unsurlarını içeriyordu.

Breakdance'in popülaritesi, gençlerin dans etmeye çok dikkat etmekten vazgeçtiği 1997 yılına kadar istikrarlı bir şekilde büyüdü. Bununla birlikte, dansa sadık kalan bazı insanlar eğitimlerine devam ettiler.

Adım Adım Eylem Planı

Günümüzde, ustalaşması kolay olmayan çok sayıda dans hareketi. Sadece korkuyu yenebilecek ve kendi gücüne inanabilecek bir kişi başarabilir.

• Her şeyden önce, vücudunuzun fiziksel formuna dikkat edin. Esnekliği, dayanıklılığı ve gücü en üst düzeye çıkarın. Yukarı it, kendini yukarı çek, kollarını ve bacaklarını salla. Tüm kas gruplarını egzersiz edin.
• Basit hareketlerle başlayın, yavaş yavaş zorluk seviyesini yükseltin. Böyle bir yaklaşım vücudun hazırlanmasına ve kademeli olarak beceri kazanmasına yardımcı olacaktır.
• Püf noktaları ve hareket tekniklerini çalışmaya özellikle dikkat edin. Mükemmel sonucu elde edene kadar bunları tekrarlayın. Unutma, mola dansı sürekli eğitime dayanır.
• Bir sonraki harekete hakim olma sürecinde, genel özelliklere ve küçük ayrıntılara dikkat edin. Öncekilerin detaylı bir çalışmasından sonra yeni hareketlere geçilmesi önerilir.
• Bir baş, kırılma için gerekli bir unsurdur. İlk aşamada, duvara karşı yapın. Destek verebilecek bir yabancının yardımı zarar görmez.
• Geniş bir odada eğitim alın. Eğitimden önce, odada mümkün olduğunca fazla yer açın. Aksi takdirde, hareketler kısıtlanmış ve kısıtlanmış olarak ortaya çıkacaktır.

Yeni başlayanlar için video eğitimi

Dansın temellerini öğrenmenize ve ciddi antrenmanlara hazırlanmanıza yardımcı olacak bir kişisel çalışma rehberi edinmenizi öneririm.

Çocuklar için break dansı dans nasıl

Arası dans, çocuklar için potansiyel olarak tehlikeli olan bir danstır. Çeşitli numaraların ve karmaşık hareketlerin uygulanmasını sağlar. Düşme ve rahatsız edici yaralanma riski yüksek. Çocuğun bu dans yönü alanında uzman olmasını istiyorsanız, onu özel bir okula yazın.

1. Yeni başlayanlar, ısınmanın zaman kaybı olduğunu düşünür. Sonuç olarak, bu genellikle burkulma ve yırtılmalara yol açar. Break dansı karmaşık dans unsurları gerçekleştirmeyi içerir. Kasları ve bağları ısıtıp hazırladığınızdan emin olun.
2. Çocuğunuzun halka açık şekilde çalışmasına izin vermeyin. Ustalığı kanıtlamaya çalışmak başarısız bir girişimde bulunabilir. Bu, daha fazla öğrenme arzusu kaybına neden olabilecek alay ile dolu.
3. Çocuğunuza, yüzeyin kalitesini eğitmek ve değerlendirmek için yabancı bir yeri incelemesini öğretin. Karmaşık hareketler yapmak için hemen acele edemezsiniz. Sağlığa zararlıdır.
4. Aşırı coşku iyi yol açmaz. Çocuk yorgunsa, dersi durdurmanın zamanı gelmiştir. Aksi takdirde, yorgunluk yaralanmaya neden olabilir. Sınıfların yoğunluğu ılımlı olmalıdır.
5. Herkes bir şeyden korkar, çünkü korku kendini koruma içgüdüsünün bir tezahürüdür. Çocuk belirli bir dans elementi yapmaktan korkuyorsa, itmeyin. Zamanla bebek tecrübe kazanacak ve engelin üstesinden gelecektir.
6. Belirsizlik, numaraların ve hareketlerin performansını engeller. Genellikle ciddi sonuçlara yol açar ve belirli bir öğenin yürütülmesi sürecinde ortaya çıkar. Dansçı, çeşitli nedenlerden dolayı gücünden şüphe etmeye başlar. Bunların arasında travma, sınıfta ve diğerlerinde uzun bir duraklama vardır. Bu nedenle, başlangıçta, çocuğun güven kazanması ve geri kazanmasına yardımcı olun.
7. Bir çocuk dışarıda antrenman yapıyorsa, onu sıcakta bırakmayın. Yüksek sıcaklıktaki yoğun fiziksel aktivite, kalbin çalışmasını olumsuz etkiler. Artı, böyle bir aktivite dehidrasyona neden olabilir.
8. Dans için uygun ekipman gereklidir. Her şeyden önce, bacaklarına iyi sabitlenmiş ve ağır bir yüke dayanabilen çocuklara rahat ayakkabılar alın. Dirsek parçaları, diz pedleri, özel bir şapka ve elastik bir bandaj almak faydalı olacaktır. Tüm bunlar karmaşıklığı yüksek unsurları incelerken kullanışlı olacak.
9. Çocuğun hareketi kısıtlamayan giysilere ihtiyacı vardır. Seçim yaparken, görüntü ve moda ile değil, rahatlık ve güvenlikle yönlendirilmelidir.

Egzersizlere, hareketlere ve püf noktalarına odaklanmadım. Bu konuyla ilgili bilgiler, kitaplar, CD'ler ve Internet gibi çeşitli kaynaklarda bulunabilir.

Bazı hastalıkların varlığında doktorlar dans molası dansı önermemektedir. Diyabet, eklem hareketliliğini sınırlayan yaralanmalar, kalp hastalıkları, omurga ve solunum organlarından bahsediyoruz.

Yetişkin Arası Dans Eğitimi

Gençlerin çeşitli numaralar sergilediği televizyonlarda videolar sürekli gösterilir. İzlemeden sonra, birçok erkek ve kız aynı becerileri edinme arzusuna sahiptir.

Sürekli pratik yapmadan mola dansında sonuç alın ve düzenli eğitim işe yaramayacaktır. Hikayem, nereden başlayacağınızı ve hedefe ulaşmak için nasıl hareket edeceğinizi anlatacağım.

Zayıflamış vücudu ve zayıf kasları olan insanlar break dans dansı yapamazlar. Bunu yalnızca güçlü, esnek ve dayanıklı bir kişi yapabilir. Başlamak için forma girin.

• Evde veya dışarıda kuvvet egzersizleri yapın. Evde şınav çek, absini çalıştır ve kendini yukarı çek. Pull-up'lara özellikle dikkat edin. Bu egzersiz, kol ve göğüs kaslarını güçlendirir, omuzları pompalar. Açık havada spor alanlarında egzersiz yapın.
• Kasları güçlendirdikten sonra, ellerdeki ve kafadaki kürsüye hakim olun. İlk başta bir destek kullanın. Zamanla, stand onsuz çalışacaktır. Dikey şınav dikkate almayın.
• Esneklik üzerinde çalıştığınızdan emin olun. Her türlü eğim, uzatma ve sarkma sağlayan basit egzersizler size yardımcı olacaktır. Köprü egzersizi harika.
• Güç ve esneklik kazandıktan sonra püf noktalarını öğrenin. Eğitim videolarını izleyin. Belirli bir numara seviyorsanız, uygulama tekniğini dikkatlice inceleyin ve yavaş yavaş hareket edin.
• Temel öğelerle başlayın. Ağdaki yürütme tekniği yeterince ayrıntılı olarak açıklanmaktadır. Bu yüzden boyamıyorum. Size sadece birkaç temel breakdance rakamı tanıtacağım.

Break dansın ana unsurları

• "Yengeç". Break-dance'ın ana unsurlarından biri, kolun rotasyonunu temsil eder, kolların kaslarını pompalamayı içerir, ilk başta, diğer elinizi sigorta olarak kullanarak dirseğe bükülmüş kol üzerinde durmayı öğrenin.
• "Gelika". Başka bir önemli unsur. Teknik, yeni başlayanlar için çok zor görünebilir. Ancak, bu unsur olmadan, muhteşem ve karmaşık hileler öğrenmek mümkün olmayacaktır. “Gelik” - “yengeç” konumundan arkaya, döner bacaklar eşliğinde karmaşık bir dönüş.
• "ağ". “Gelik” de ustalaştığınızda, bu “Web” ile ilgili herhangi bir sorun yaşanmaz. Her iki elin de katıldığı karmaşık bir dönüşü temsil eder.

İpuçları, temel unsurlara hakim olmanıza yardımcı olacak, ardından karmaşık numaralara geçecektir. Aktif eğitimden önce, bir düzineden fazla videoyu mutlaka gözden geçirin.

Birçok insan dans dansı dansı yaptı ve müzik besteleri tarafından sağlanan yeni fırsatlar gelişimine katkıda bulundu. Break dansın, dansçının iki farklı düzlemde hareket ettiği tek tarz olduğunu unutmayın.

Her dansçı tercih edeceği dans türünü seçebilir. Ancak, stil ustası için iyi bir fiziksel hazırlık gerektirir. Dansta tüm kas grupları kullanılır. Bu nedenle, antrenmandan önce kasları pompalamak gerekir.

Dans pistinde iyi görünmek için müziğe doğru bir şekilde hareket etmek yeterli değildir. Kendi benzersiz tarzınla gelmen gerekecek. Bu kalite sayesinde, dansçı kendini yüksek sesle ilan edebilir ve başarıya ulaşabilir.

Yeni başlayanlar için video eğitimi

Birçok dans okulu breakdance öğretiyor. Sadece bir arzu ve ruh halini alacak. Ancak, evde dans ile uğraşırlar. Bir rüyanın gerçekleşmesini engelleyebilecek tek şey sağlık sorunlarıdır.